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寶寶斷奶后吃什么

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  寶寶斷奶后應(yīng)該吃什么呢?寶寶斷奶后,父母給小孩搭配添加的輔食就顯得更加重要了,那么寶寶斷奶后的飲食,媽媽們經(jīng)常都會(huì)存在著什么誤區(qū)呢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶斷奶后吃什么,希望大家喜歡!

  寶寶斷奶后吃什么

  火腿土豆泥

  【材料】:火腿肉、土豆、黃油。

  【做法】:

  1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎;

  2、取一大片火腿肉(市場(chǎng)上袋裝的),將硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;

  3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油;

  4、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。

  葡萄干土豆泥

  【材料】:葡萄干、土豆、蜂蜜。

  【做法】:

  1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮,碾碎;

  2、取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀,加入適量蜂蜜;

  3、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。

  花豆腐

  【材料】:豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

  【做法】:

  1、取半個(gè)雞蛋大的一塊豆腐,用火煮并研碎;

  2、取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后,用開(kāi)水燙一下,剁碎;

  3、取一個(gè)雞蛋煮熟,取出蛋黃備用;

  4、將豆腐、青菜拌在一起,加適量鹽,將雞蛋黃研碎撒在上面;

  5、吃時(shí)上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替換。

  寶寶斷奶后常見(jiàn)問(wèn)題

  誤區(qū)一:只吃主食不吃菜

  給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃,但輔食(魚(yú)肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則,不利于寶寶的健康發(fā)育。

  誤區(qū)二:用湯泡飯

  有的父母覺(jué)得湯水營(yíng)養(yǎng)豐富,還能使飯變軟一點(diǎn),因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū),首先湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%-10%,更多的營(yíng)養(yǎng)還是在肉里,事實(shí)是寶寶并沒(méi)有吃到更多的營(yíng)養(yǎng)。而且長(zhǎng)期用湯泡飯,還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān),可能害得寶寶從小得胃病。

  誤區(qū)三:用水果代替蔬菜

  有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛(ài)吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果并不理想。這種做法也是錯(cuò)誤的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。

  專家提醒,寶寶斷母乳與輔食添加應(yīng)平行進(jìn)行。不是因?yàn)閿嗄溉椴砰_(kāi)始吃輔食,而是在斷母乳前輔食已經(jīng)吃得很好了,所以斷母乳前后輔食添加并沒(méi)有明顯變化,斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。

  一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點(diǎn)心,強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過(guò)渡到稠粥、軟飯,由肉泥過(guò)渡到碎肉,由菜泥過(guò)渡到碎菜,到快一歲時(shí),可訓(xùn)練寶寶自己吃飯,并必須斷母乳。

  寶寶斷奶后飲食護(hù)理方法

  斷奶是每個(gè)孩子都需要經(jīng)歷的過(guò)程,如何在斷奶后讓孩子同樣健康快樂(lè)的成長(zhǎng)是每個(gè)媽媽都希望的。如果想你的寶寶在斷奶后能很快適應(yīng),下面這五個(gè)關(guān)鍵你就不得不學(xué)習(xí)。

  每天一定還要喝牛奶

  寶寶斷奶后,飲食上就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪的來(lái)源。而寶寶要長(zhǎng)大偏偏需要蛋白質(zhì)。因此,每天一定還要喝牛奶。

  食品要細(xì)、軟、爛、碎

  這么大的寶寶,只長(zhǎng)出6-8個(gè)牙齒,寶寶斷奶后不能完全咀嚼碎食物,胃腸的消化吸收功能也比較弱。

  食品的種類(lèi)要多樣化

  寶寶的主食開(kāi)始轉(zhuǎn)向普通食物,只有從飲食中攝取多種食物,才能得到豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)。

  每天保持進(jìn)餐6次

  寶寶的胃還很小。所以,不能在一餐之中讓他們吃很多,最好的方法是每天進(jìn)餐6次。

  不要在食品中加味精

  給寶寶吃新鮮食物,最好原汁原味,適當(dāng)少加些鹽、醋、醬油來(lái)提高色、香、味,但不要加味精。

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