孕婦可以吃水蜜桃嗎
水蜜桃多汁鮮嫩，一提起水蜜桃不少人就會(huì)垂涎欲滴。那么孕婦可以吃水蜜桃嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
孕婦可以吃水蜜桃嗎
可以吃。但要注意適度。就桃子本身，孕婦吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超過(guò)一個(gè)，吃多了容易糖代謝不正常的。
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、水蜜桃的維生素含量高
水蜜桃這種水果中含有多種維生素，其中維生素C的含量最為出色，它進(jìn)入人體以后可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，也能消除多種炎癥和自由基，能起到保護(hù)細(xì)胞和解毒強(qiáng)身的重要功效。
2、水蜜桃果膠含量高
水蜜桃這種水果不但味道誘人，它還含有一些天然的果膠，這些果膠進(jìn)入人體以后可以吸收大腸中的多種毒素，促進(jìn)大便生成和排出，能起到潤(rùn)腸通便的重要功效，是最適合便秘人群食用的保健水果之一。
3、水蜜桃礦物質(zhì)含量高
水蜜桃中含有多種人體必須的礦物質(zhì)，像鈣和磷以及鐵等物質(zhì)就都是水蜜桃中重要的存在，人們食用水蜜桃以后，可以快速把這些物質(zhì)吸收和利用，能起到強(qiáng)壯骨骼預(yù)防貧血以及滋養(yǎng)肌膚等多種功效。
水蜜桃的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫和，能夠活血、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以常吃桃子可以強(qiáng)身健體，延年益壽。
水蜜桃養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺，桃肉能養(yǎng)血美顏，桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)節(jié)血糖水平。
水蜜桃的食用注意事項(xiàng)
水蜜桃是一種很容易腐爛的水果，所以買(mǎi)的時(shí)候要適量，而且未成熟的水蜜桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰的，即使是成熟的水蜜桃，一次性也不能吃得太多哦，一次性吃太多的話(huà)就會(huì)令人生熱上火。還有就是水蜜桃，忌與甲魚(yú)同食?；加刑悄虿』嫉娜巳哼^(guò)應(yīng)少食水蜜桃，以免加重病情。
水蜜桃的挑選方法
1.掂重量：先用手掂桃子的重量，同樣大小的，重的汁多且甜，輕的則很可能水分少，口感不好。
2.看顏色：成熟的桃子應(yīng)該是顏色發(fā)白的，而紅的桃子卻不一定完全成熟，如果桃子尖部是紅的，下面是綠的，這樣的桃子是半熟的，無(wú)論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。
3.看斑點(diǎn)：有些人認(rèn)為桃子表面有斑點(diǎn)不好看，而這種桃子恰恰是甜度很高的。但斑點(diǎn)過(guò)多，發(fā)黑則需要注意了，這種可能已經(jīng)爛了。
4.挑大小：個(gè)頭大的桃子不一定就好，尤其是特別大的桃子，里面核多半是裂開(kāi)的，這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。
5.摸桃毛：用手摸桃子的表面，如果感到桃子扎手，說(shuō)明桃子沒(méi)有濕過(guò)或澆過(guò)別的東西，可以購(gòu)買(mǎi)。
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