導語：運動可以增強體能，讓人更健康。但，體育鍛煉并不是人人喜歡，對于不愛運動的人，不妨每天轉動轉動你的眼睛，也能達到運動的目的。 因為轉動眼睛不僅能緩解大腦疲勞，促進血液循環(huán)，并能減少工作中壓力，其效果等同運動半小時。

　　現代人過度依賴3C產品，有缺乏運動，眼睛普遍不好，眼睛指數下降后，還會身帶動身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。眼球運動就是利用改變視覺距離和轉變眼球方位的原理，調節(jié)眼部肌肉，促進眼和腦的血液循環(huán)，并達到眼部治療和疾病治療功效。

　　眼睛的轉動和腦部的活動是密不可分的，轉動眼睛可以分散注意力，使壓力獲得紓解，同時可達到保護視力的作用。當你感覺壓力大，腦部疲勞時，可以轉動眼睛來緩解。