苦瓜湯的5種可口做法
苦瓜湯的5種可口做法
研究證實(shí)，苦瓜能夠有效清除脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪重要的小腸部位，通過改變腸道細(xì)胞網(wǎng)孔，從而阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，進(jìn)而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，還不參與人體的代謝，所以苦瓜減肥法是無任何毒副作用的。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦苦瓜湯的5種可口做法。
苦瓜湯的好吃做法1
材料
苦瓜半根
尾骨 4兩
黑木耳 一些
枸杞 一些
鹽 少許
做法
1、黑木耳水發(fā)好，加入尾骨煲2.5小時(shí)。
2、苦瓜去籽，切塊，清洗干凈。
3、在尾骨煲爛之后，加入苦瓜和枸杞，燒開至苦瓜熟爛。
4、加入少許鹽，起鍋。
苦瓜湯的好吃做法2
材料
1.花蛤400克，苦瓜半個(gè)
2.姜，鹽，味精，花生油
做法
1.花蛤加淡鹽水讓其吐凈沙土，并洗凈備用。
2.苦瓜去仔，切簿片，均勻?yàn)⑾律僭S鹽.
3.熱鍋加點(diǎn)花生油，將花蛤，苦瓜倒入翻炒幾下，加入適量開水，花蛤殼打開就煮熟了，加入適量味精，少許鹽，就OK了。
苦瓜湯的好吃做法3
材料：
豬尾 1條
苦瓜 2條
黑芪 2片
當(dāng)歸 5片
香菇 6棵
紅棗 50g
鹽
做法
在不銹鋼湯鍋里注入三分之二的食水，預(yù)先武火煮熱
把洗凈剝開切成各每段2”寬的苦瓜截放進(jìn)熱水鍋里，
接著也把剁段段的豬尾加進(jìn)去，開始文火煮
半小時(shí)后才把黑芪、當(dāng)歸、香菇和紅棗加入轉(zhuǎn)微火繼續(xù)煮
大約熬過一小時(shí)后，在鍋中老湯里加鹽調(diào)味。即可盛入碗中趁熱慢用。
苦瓜湯的好吃做法4
材料
豬脊骨，苦瓜，章魚，蠔豉，黃豆，蜜棗，鹽
做法
1、苦瓜去囊切成大塊。
2、將所有材料洗凈放到煲里大火煲滾轉(zhuǎn)慢火煲兩個(gè)小時(shí)放鹽調(diào)味即可。
苦瓜湯的好吃做法5
材料
大閘蟹四只，豬小排四段，苦瓜一個(gè)，蒜五瓣，鹽一小匙
做法
1.大閘蟹洗凈并除內(nèi)臟，豬小排洗凈，蒜切末，苦瓜去囊切薄片。
2.鍋內(nèi)放油加熱后，放入蒜爆香，再放入豬小排、大閘蟹、翻炒片刻加水蓋過一點(diǎn)，并放入苦瓜煮沸。
3.放入紫砂鍋中在燉一小時(shí)在加鹽和雞精調(diào)味即成。