紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每500克紅薯約可產(chǎn)熱能635千卡，含蛋白質(zhì)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿卜素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理可口紅薯粥的做法，僅供參考。

　　可口紅薯粥的做法1

　　材料

　　大米，紅豆，蕃薯，紅棗，冰糖

　　做法

　　1.大米與紅豆淘洗干凈后和水以1：5的比例(個(gè)人喜好)放入高壓鍋中大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘

　　2.蕃薯去皮切小塊;壓好的紅豆粥打開(kāi)鍋蓋，放入冰糖紅棗及蕃薯去掉閥門中火繼續(xù)煮10分鐘即可

　　可口紅薯粥的做法2

　　材料

　　紅薯 20克、小米 90克、白糖 4克。

　　做法

　　1、紅薯去皮洗凈，切小塊;小米泡發(fā)洗凈。

　　2、鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開(kāi)。

　　3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時(shí)，調(diào)入白糖入味即可。

　　可口紅薯粥的做法3

　　材料

　　紅薯，玉米面，綠豆面

　　做法

　　1.紅薯去皮切塊放入鍋中，大火煮10分鐘

　　2.玉米面，綠豆面放入碗中用冷水調(diào)開(kāi)備用

　　3.紅薯煮到軟后把稀釋的玉米面混合液倒入鍋中用勺子不停的攪拌，待鍋中冒泡后煮5分鐘左右即可關(guān)火食用

　　小訣竅

　　此粥總耗時(shí)大概20分鐘，紅薯入鍋的時(shí)候可以調(diào)和玉米面，然后刷牙洗臉后再進(jìn)行熬粥，合理安排好每一步驟的時(shí)間，比較適合上班族。

　　可口紅薯粥的做法4

　　材料

　　糯米 紅薯 花生

　　做法

　　1. 倒入糯米放入電飯煲中， 洗凈;

　　2. 紅薯去皮切成小塊放入;

　　3. 加入洗干凈的花生米;

　　4. 倒入適量的水;

　　5. 根據(jù)自己需要按下煮濃粥的功能鍵;

　　6. 1個(gè)小時(shí)后就可以吃到湯汁粘稠粥了;

　　小訣竅

　　1. 糯米、紅薯和花生的量根據(jù)自己的需要， 糯米不要少于總量的三分之一;

　　2. 電飯煲有稠粥和稀粥兩種選擇， 個(gè)人愛(ài)好不同，加入不同的水量，滿足自己喜歡就好。

　　可口紅薯粥的做法5

　　材料

　　紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量

　　做法

　　1、 將玉米面用冷水調(diào)勻，分別將紅薯、南瓜洗凈，去皮，后切成丁。再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;

　　2、 吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖。

　　可口紅薯粥的做法6

　　材料

　　紅地瓜1條，白米1量杯

　　做法

　　1.地瓜削皮切塊備用。

　　2.白米洗凈放入電子鍋的內(nèi)鍋中，加水至稠粥1的刻度線。

　　3.作法1的地瓜塊放入內(nèi)鍋中，將內(nèi)鍋放入電子鍋內(nèi)，關(guān)閉電子鍋外蓋。

　　4.選擇稀飯功能按炊飯鈕后，等保溫?zé)袅疗鸺赐瓿伞?/p>

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