紅薯粥的家常做法
紅薯粥的家常做法
紅薯有抗癌功效,不僅是健康食品,還是祛病的良藥?!侗静菥V目》記載,紅薯有“補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理紅薯粥的家常做法,僅供參考。
紅薯粥的家常做法一
紅薯粥的材料
紅薯1個,玉米渣1杯,水適量,
紅薯粥的做法
1.紅薯洗凈備用,玉米渣適當(dāng)淘洗2遍
2.玉米渣放入電飯煲的盆中
3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中
4.按照電飯煲的刻度線加入清水
5.用勺子拌勻鍋中的食材,盡量鋪平,讓清水沒過食材
6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0處,代表一杯米應(yīng)加入的水位。請根據(jù)自家電飯煲的情況和添加
紅薯粥的家常做法二
紅薯粥的材料
紅薯250克,粳米100克,西米50克,糖適量
紅薯粥的做法
1、紅薯洗凈去皮,切粒。
2、粳米、西米淘洗干凈,待用。
3、注清水入鍋,放粳米、西米、紅薯粒。
4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。
紅薯粥的家常做法三
紅薯粥的材料
紅薯,玉米面,綠豆面
紅薯粥的做法
1.紅薯去皮切塊放入鍋中,大火煮10分鐘
2.玉米面,綠豆面放入碗中用冷水調(diào)開備用
3.紅薯煮到軟后把稀釋的玉米面混合液倒入鍋中用勺子不停的攪拌,待鍋中冒泡后煮5分鐘左右即可關(guān)火食用
紅薯粥的小訣竅
此粥總耗時(shí)大概20分鐘,紅薯入鍋的時(shí)候可以調(diào)和玉米面,然后刷牙洗臉后再進(jìn)行熬粥,合理安排好每一步驟的時(shí)間,比較適合上班族。
紅薯粥的家常做法四
紅薯粥的材料
材料甘薯2個,白米1杯調(diào)味料水10杯
紅薯粥的做法
1、甘薯削皮、洗凈、切小塊,先用電鍋蒸10分鐘后取出。
2、白米洗凈,加水10杯先浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮至米粒熟軟時(shí),加入甘薯再煮5分鐘。
3、熄火后放置10分鐘即可盛出食用。
紅薯粥的熬粥筆記
1、紅薯比較甜,但是含水分較多,白薯淀粉質(zhì)較高,比較松軟,各有特色,可依個人喜好選用。
2、甘薯先蒸過再加入,粥比較清爽;直接放進(jìn)去一起煮容易變色,粥面易糊。