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怎么做出好喝的紅薯粥

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怎么做出好喝的紅薯粥

  吃紅薯能使人們增強抵抗力,促進性欲,延緩衰老。將紅薯粉溶解于牛奶或豆奶中飲服,是適合老人與兒童的吃法。你喜歡吃紅薯粥嗎?你知道紅薯粥要怎么做嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下怎么做出好喝的紅薯粥?

  好喝的紅薯粥做法1

  材料

  血糯米80克,大米20克,紅薯1個,無花果干5顆,冷水

  做法

  1.【血糯米粥第一次熬煮過程】:血糯米和大米放在小碗里,倒入適量冷清水沒過食材表面,用筷子攪拌幾次倒掉水份

  2.鍋里倒入冷清水,大火燒至水開,放入洗好的血糯米和大米

  3.用勺子把食材攪動幾下,大火熬煮

  4.煮到水面有浮沫飄起,用勺子把浮沫撇掉

  5.繼續(xù)大火熬煮到鍋里的水開

  6.關(guān)火,蓋好鍋蓋,放在一邊靜置一個晚上

  7.【血糯米粥第二次熬煮過程】:第二天早晨打開鍋蓋,鍋里的血糯米充分吸收熱水泡脹開花,把鍋放到火上大火熬煮

  8.紅薯用清水洗凈削皮,用刀切成塊

  9.紅薯塊放入熬煮的鍋中

  10.無花果干用清水沖洗干凈表面殘留雜質(zhì)

  11.洗凈的無花果干放入鍋中

  12.大火熬煮

  13.待鍋里的水分蒸發(fā)到一半時,用勺子攪拌鍋里的食材

  14.繼續(xù)大火熬煮到鍋里的食材熟爛,湯汁濃稠即可關(guān)火,整個熬煮過程大約20分鐘左右

  好喝的紅薯粥做法2

  材料

  紅地瓜1條,白米1量杯

  做法

  1.地瓜削皮切塊備用。

  2.白米洗凈放入電子鍋的內(nèi)鍋中,加水至稠粥1的刻度線。

  3.作法1的地瓜塊放入內(nèi)鍋中,將內(nèi)鍋放入電子鍋內(nèi),關(guān)閉電子鍋外蓋。

  4.選擇稀飯功能按炊飯鈕后,等保溫?zé)袅疗鸺赐瓿伞?/p>

  好喝的紅薯粥做法3

  材料

  主料:秈米100克,甘薯100克

  做法

  1.先將地瓜去皮,洗凈,切成細絲。

  2.秈米淘洗干凈,加入地瓜絲入鍋,加水1000毫升,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。

  健康提示:

  1.生津止渴,解酒毒,降壓。

  2.適用于慢性酒精中毒、感冒發(fā)熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便干結(jié)、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等癥。

  好喝的紅薯粥做法4

  材料

  紅苕1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。

  做法

  1、將兩種米混合,洗干凈后放入砂鍋中,加入大約10倍的水,大火煮開后轉(zhuǎn)用小火慢熬,中間記得要攪拌以防粘底哦。

  2、趁煲粥的時候,將紅薯去皮、切塊,放到水里(防止氧化變黑),等粥微熟的時候,放入紅苕拌勻,蓋上蓋繼續(xù)煲20分鐘左右。


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