好吃的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法

　　雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成?？诟袧?rùn)滑，細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是早餐的最佳食品，不上火。你想了解好吃美味的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下好吃的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法要如何做?

　　好吃的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法一

　　材料

　　面粉200克，牛奶150克，雞蛋2個(gè)，鹽1小匙，白糖40克

　　做法

　　1.雞蛋、牛奶、鹽、白糖混合打散，加入高筋面粉，打至糊狀

　　2.預(yù)熱電餅鐺，用刷子刷上一點(diǎn)油

　　3.用勺子舀入一勺，任其自動(dòng)攤開(kāi)

　　4.將火腿切成條，碼入電餅鐺

　　5.四、五分鐘左右，一張餅就烙好了

　　6.在餅上用刷子刷上一層辣醬，或者是甜面醬。卷入火腿、黃瓜，蔥

　　好吃的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法二

　　菜譜簡(jiǎn)介 此餅做起來(lái)簡(jiǎn)單快捷，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合當(dāng)早餐 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素

　　材料

　　原料：西紅柿，雞蛋

　　配料：鹽，蔥，面粉

　　做法

　　1：西紅柿洗凈切碎丁，蔥切蔥末

　　2：雞蛋加適量鹽劃散，加入面粉攪拌

　　3：放入切好的西紅柿丁跟蔥末，攪拌均勻

　　4：底鍋抹一層油倒入面糊，煎至兩面金黃改刀裝盤(pán)

　　好吃的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法三

　　菜譜簡(jiǎn)介 胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，顏色鮮艷，深受歡迎。當(dāng)然，也有朋友不喜其味。生的胡蘿卜未烹前堅(jiān)硬耐保存，當(dāng)經(jīng)過(guò)一番精心烹飪后，就變得柔軟香甜，但色彩卻同樣鮮艷。做女人也一樣，需要堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立、向上的個(gè)性，但卻不能丟掉溫柔善良的特質(zhì)，要懂得愛(ài)惜自己。

　　材料

　　胡蘿卜1/2個(gè)，雞蛋2個(gè)，牛奶1小勺，全麥面粉一大勺，鹽適量

　　做法

　　1.將胡蘿卜切成細(xì)絲。

　　2.將雞蛋調(diào)勻，加入牛奶和過(guò)篩的面粉。

　　3.將胡蘿卜絲和鹽加進(jìn)雞蛋液中攪拌均勻。

　　4.平底鍋中放油，5成熱后將蛋液倒入，煎熟翻面即可。一定要用中小火，否則會(huì)煎糊哦。

　　小訣竅

　　搭配：生菜絲和番茄醬。

　　好吃的營(yíng)養(yǎng)雞蛋餅的做法四

　　材料

　　雞蛋、面粉、油、鹽、蔥、香腸

　　做法

　　1、香腸切丁，蔥切碎。

　　2、一個(gè)雞蛋打勻，加入鹽、油、蔥碎、面粉，拌勻。

　　3、鍋里放一勺油，倒入混合好的雞蛋液，晃一晃鍋，使其布滿(mǎn)整個(gè)鍋底成圓形，趁餅還沒(méi)成型撒下香腸丁，一面凝固后翻面繼續(xù)煎一會(huì)，煎到兩面金黃盛盤(pán)。

　　小編推薦：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱(chēng)作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。

　　2.雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人而言，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。