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羅非魚的不同做法

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羅非魚的不同做法

  羅非魚的肉味鮮美,肉質(zhì)細嫩,含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下羅非魚的不同做法。

  一、紅燒羅非魚的做法

  材料

  羅非魚1條,姜片,蔥條,香菜適量,醬油,鹽,料酒,雞,油,水適量

  做法

  1.羅非魚劏好洗凈,在魚身上用刀切兩個道子,最好順著魚骨的方向切。

  2.燒熱鍋,下油,姜片爆一下,把魚放下鍋。

  3.魚的兩面都煎一下,然后放水、醬油、料酒、鹽、雞粉,轉(zhuǎn)中火燜。(把料酒換成啤酒,就成啤酒魚了)

  4.過程中要把魚翻身,大概十五分鐘后放蔥條和香菜,上碟。

  二、水煮羅非魚的做法

  材料

  黃豆芽,蔥,紅椒,麻辣魚調(diào)料1包 ,羅非魚6條(按自個人的多少來定量),姜片,蒜片,干辣椒段,花椒粒,鹽,雞粉,植物油

  做法

  1、魚洗凈對剖兩片備用。

  2、蔥洗凈切2寸段,紅椒斜切片,黃豆芽去根洗凈備用。

  3、鈔鍋放植物油燒熱,下姜片蒜片、干辣椒段、花椒粒炒香,再把水煮魚調(diào)料倒入一起翻炒幾下,出香味。

  4、加適量清水煮開成湯底。

  5、把湯底轉(zhuǎn)入不銹鋼大盆里繼續(xù)煮(為了方便直接上桌),加入黃豆芽煮開,加入適量鹽、雞粉調(diào)味。

  6、把剖成兩片的魚放入接著煮。

  7、煮至魚熟,把蔥段、紅椒絲放在面上即可上桌。

  三、云椒銀盤焗羅非魚的做法

  材料

  羅非魚1條(重約600-700克)。調(diào)料云南皺皮青椒20克,泡椒80克,干蔥頭60克,大蔥、大姜各20克,色拉油30克,紅油30克,黃酒30克,高湯20克,鹽2克,味精6克,雞精4克,魚露4克,美極鮮5克,蔥花、姜末、蒜末各5克。

  做法

  1、羅非魚宰殺治凈,對半剖開,在魚身上打深1厘米、長8厘米、間距為2厘米的花刀。

  2、大蔥、大姜分別拍松,放在切好的羅非魚上腌漬10分鐘。

  3、皺皮椒、泡椒分別切小粒,加高湯、鹽、味精、雞精、魚露、美極鮮、蔥花、姜末、蒜末、紅油調(diào)成味汁備用。

  4、取一不銹鋼圓盤,用錫紙包裹,放入切好的干蔥頭絲,加黃酒、色拉油,將魚放入錫紙盤內(nèi),淋上調(diào)好的汁后將錫紙包裹緊實(切不可漏氣),放在液化氣爐上小火火局8分鐘即可,上桌后將錫紙劃開。

  特點

  色澤紅潤,口感辣而不燥,香味撲鼻。

  四、彩椒羅非魚的做法

  菜譜簡介

  買來的羅非魚聽說來自干凈泉水魚塘,去掉骨頭,取兩塊柔軟的魚腩肉切丁旺火快炒,在鍋里也是脆弱不堪的,卻恰到好處地動人。

  材料

  羅非魚1條,青紅椒若干,野生泡椒10個,油15ml,鹽10克,生抽1匙,白胡椒粉10克,料酒適量,姜末適量,蒜蓉適量,蔥花適量

  做法

  1.買回來羅非魚用刀小心地骨肉分離,魚肉切成2厘米長寬的小丁,魚頭魚骨備用。

  2.青紅椒切成小塊,泡椒切成小粒,蔥花等配料也相應(yīng)切好。

  3.鍋里放油,先把魚丁放進鍋里滑一下,表面變色后倒出碗內(nèi),留底油

  4.往鍋里放泡椒粒和蒜蓉,旺火炒香。

  5.倒入魚丁,加入鹽、生抽、白胡椒粉等翻炒。

  6.最后放青紅椒稍炒入味即可。

  小訣竅

  羅非魚骨肉分離時,要求刀鋒利,所以操作時要小心,如果沒把握,還是讓魚檔的人幫忙的好。

  野生泡椒是用指天椒泡制的,長時間的浸泡,辣椒肚里全是水,一定要切碎,否則下鍋時會爆油,弄不好會弄傷小手呢。

  炒魚丁時魚皮最容易粘鍋,所以最好在炒魚丁之前先滑一下鍋,而且最好用不粘鍋來操作,如果沒有不粘鍋要么就像我先用平底鍋滑魚肉再倒進鍋里快炒;要么就多放油,先用一塊姜片在鍋里打圓圈擦均勻,再放魚肉快炒,這樣才能使魚皮整齊哦。

  炒的時候不要太長,兩三分鐘足矣,翻炒太多魚丁就會變魚碎了。 出鍋后,趁熱撒上一層胡椒粉,味道更好哦

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