銀耳的不同做法大全
銀耳是我們生活中十分常見的一種食物,對于人體的好處是非常多的。下面學習啦小編給你介紹一下銀耳的不同做法。
銀耳的做法——銀耳雪梨膏
原料:銀耳10克,雪梨1個,冰糖15克。
做法:梨去核切片,加水適量,與水發(fā)銀耳同煮至湯稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳飲湯。
功效:養(yǎng)陰清熱,潤肺止咳。
銀耳的做法——銀耳蓮子糖羹
原料:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量,水淀粉適量。
做法:銀耳水發(fā)后,除去根部泥沙及雜質,放入碗中。紅棗洗凈去核,放入碗中備用。鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。待銀耳、蓮子、紅棗熟后,加入冰糖調味,盛入碗中即可。
功效:銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強的滋補健身功能,是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
銀耳的做法——潤肺銀耳羹
原料:銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,豬油適量。
做法:水發(fā)銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。
功效:看上去冰清玉潔,色味誘人,食之甘甜滑軟,入口即化,是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。
銀耳的做法——皂角米紅棗銀耳湯
材料
皂角米15克
銀耳半朵
大棗6顆
枸杞少許
冰糖適量
做法
1、銀耳溫水泡發(fā)40分鐘后洗凈撕成小朵。
2、皂角米提前浸泡十二小里至兩倍大。
3、將泡發(fā)后的銀耳瀝去水分,泡發(fā)用的皂角米連同泡發(fā)的水一起加入鍋中,料加入1500毫升清水,大火煮開,小火慢燉40分鐘。
4、加入紅棗。
5、加入枸杞,冰糖。
6、繼續(xù)小火慢燉20分鐘。至湯汁黏稠即可。
小訣竅
1、皂角米提前一天泡發(fā),如果天氣較熱請冰箱泡制。
2、泡發(fā)皂角米的水一起入鍋熬煮。
銀耳的做法——香蕉百合銀耳羹
材料
主料:銀耳(干)15克,百合100克,香蕉400克,
輔料:枸杞子5克,
調料:冰糖60克
做法
1. 銀耳用溫水泡2小時,揀去黃蒂及雜質,撕成小朵;
2. 放瓷碗中,入蒸籠蒸半小時后取出;
3. 鮮百合掰開,洗凈,去老蒂;
4. 香蕉去皮,切成小片;
5. 枸杞洗凈,用溫水泡軟;
6. 將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內,加冰糖調勻,入蒸籠蒸半個小時即可。