金槍魚沙拉的烹飪方法
金槍魚能補虛壯陽、除風(fēng)濕、強筋骨、調(diào)節(jié)血糖，對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱等癥均有防治之效。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的烹飪金槍魚沙拉的方法，希望你喜歡。
金槍魚沙拉的烹飪方法一
食材準(zhǔn)備
雞蛋黃3個，金槍魚罐頭一盒，橄欖油3湯匙，白醋1湯匙，淡奶油30g，檸檬汁少許，鹽1/2茶匙，南瓜蓉2湯匙，黃瓜一根，紅椒1個。
方法步驟
1、將蛋黃用力攪打成糊狀，加入少量橄欖油、鹽繼續(xù)攪勻;
2、燒一鍋水，待水開后隔水連碗一起放入鍋中蒸煮，并加白醋、檸檬汁繼續(xù)攪拌直至粘稠后移出;
3、碗中加入淡奶油直到充分?jǐn)嚢杈鶆?，成為蛋黃醬;
4、在蛋黃醬中添加南瓜蓉，拌勻，即為南瓜蛋黃醬
5、將黃瓜橫向切成小指長的段兒，用小刀小心的從外皮一層層往里削，直至削到黃瓜心形成黃瓜圈即可;
6、將罐裝金槍魚撈出瀝去多余的油，倒入蛋黃醬和紅椒丁一起拌勻;
7、將拌好的金槍魚沙拉放入黃瓜圈中即可。
金槍魚沙拉的烹飪方法二
食材準(zhǔn)備
金槍魚罐頭一個，卷心菜100克，香油少許，糖，白醋少許，食鹽適量。
方法步驟
1、將卷心菜切成碎丁加鹽泡洗;
2、打開罐頭，瀝去油，散開備用;
3、將洗好的卷心菜丁瀝干，加入金槍魚攪拌;
4、倒入白醋，糖，香油混合的汁攪拌均勻;
5、裝盤即可食用。
金槍魚沙拉的烹飪方法三
食材準(zhǔn)備
金槍魚100克，熟雞蛋一個，檸檬汁少許，沙拉醬適量，豌豆莢30克，生菜30克，圣女果50克，熟玉米粒20克，洋蔥少許，奶酪適量，橄欖油適量。
方法步驟
1、將蔬菜，水果洗凈，金槍魚罐頭打開取出備用;
2、圣女果切開，豌豆莢取筋切段后焯水;
3、洋蔥切碎，生菜撕小片，雞蛋剝好切瓣，奶酪切丁;
4、將蔬菜混合，加入沙拉醬，橄欖油和檸檬汁拌勻;
5、然后放入金槍魚奶酪和雞蛋拌勻即可。
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