黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。你想自己動(dòng)手做好吃的醬黃瓜咸菜嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦醬黃瓜咸菜的腌制方法。

　　醬黃瓜咸菜的制作食材

　　醬黃瓜咸菜的做法步驟

　　1.咸菜切絲

　　2.泡一會(huì)兒，控水

　　3.黃瓜切絲

　　4.放在咸菜上

　　5.放醬油

　　6.放醋

　　7.放雞精

　　8.滴幾滴香油

　　9.拌勻即可

　　10.上桌嘍

　　黃瓜不能和什么一起吃

　　減分的搭配黃瓜+花生：易引起腹瀉

　　黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。

　　黃瓜+辣椒、芹菜：維生素被破壞

　　黃瓜中含有一種維生素分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素分解酶保持一定的活性，如果與維生素含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素，雖對(duì)人體沒(méi)有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素的吸收。

　　黃瓜和什么一起吃好

　　黃瓜+木耳：排毒、減肥功效好

　　黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。

　　木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營(yíng)養(yǎng)之功效。

　　黃瓜+豆腐：解毒消炎、潤(rùn)燥平胃

　　豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤(rùn)燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃及清熱散血等功效。

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