好吃的鯽魚(yú)做法3種及食用禁忌
高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者經(jīng)常食用鯽魚(yú)可以緩解病癥,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下鯽魚(yú)的好吃做法,希望大家喜歡!
鯽魚(yú)西紅柿湯的做法
鯽魚(yú) 1條、西紅柿 2個(gè)、小蔥 2根、姜 1塊、食鹽 適量、胡椒粉 少許、黃酒 少許、色拉油 適量
1、斬殺好的魚(yú)清洗干凈:將魚(yú)腮去除干凈魚(yú)鱗打干凈,魚(yú)腹內(nèi)的黑膜一定要刮除干凈,將魚(yú)身內(nèi)外輕拍少許鹽及胡椒粉,魚(yú)腹內(nèi)塞入蔥結(jié)及部分姜片,腌制10分鐘;西紅柿洗凈切塊,剩余小蔥切末備用
2、將煎鍋加熱注油,下生姜1片煸香,將鯽魚(yú)入鍋中,煎至雙面微黃焦香起鍋
3、就著煎魚(yú)剩下的油把西紅柿煸炒一下,炒出汁水后添加足量清水,添加黃酒,將魚(yú)回鍋一起煮
4、煮開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮約15分鐘左右,湯色稠濃時(shí)熄火,添加鹽、少許胡椒粉調(diào)味,起鍋前撒上蔥末
香辣鯽魚(yú)的做法
鯽魚(yú) 2條、鹽 2克、料酒 15克、大蔥 1根、生姜 1塊、孜然粉 8克、蠔油 生抽、生抽 生抽、辣椒醬 5克、辣椒粉 適量
1、鯽魚(yú)去鱗、去腮、去內(nèi)臟整理干凈備用
2、蔥切段,姜切片備用
3、鯽魚(yú)兩面打花刀,放入腌制的容器里,放入姜片、蔥段、辣椒粉、鹽、料酒,使魚(yú)均勻沾上調(diào)料,腌制30分鐘以上
4、取一小碗,調(diào)入孜然粉、蠔油、生抽、鮮椒醬5克攪拌均勻
5、烤盤(pán)鋪錫紙,涂抹一層食用油,挑出蔥姜放入烤盤(pán),將腌制好的鯽魚(yú)放上
6、刷上一層醬料,預(yù)熱烤箱200度,放入鯽魚(yú)烤制;10分鐘翻面,再刷一層醬料,繼續(xù)烤制10分鐘,取出裝盤(pán),即可食用
鯽魚(yú)蒸蛋的做法
鯽魚(yú) 200克、雞蛋 3個(gè)、料酒 5克、姜 5克、小蔥 5克、食鹽 3克、生抽 2克、紅椒 少許、植物油 20克
1、鯽魚(yú)處理干凈后,用廚房紙擦干魚(yú)身上的水分,在魚(yú)身上輕輕地抹一層薄鹽,用刀在兩邊各斜劃幾刀
2、鍋熱油,燒至八成熱、放入鯽魚(yú)兩面煎黃,煎的時(shí)候放點(diǎn)料酒、蔥白和姜絲
3、煎好后,去掉蔥白和姜絲,將魚(yú)放置碗中
4、雞蛋加少許鹽完全打散,加適量水調(diào)成平時(shí)蒸蛋羹的蛋液,再將蛋液輕輕倒入碗中
5、放入蒸鍋中大火蒸八分鐘左右即可
6、蒸好端出來(lái),滴少許生抽調(diào)味,撒點(diǎn)蔥花和紅椒碎點(diǎn)綴一下
鯽魚(yú)的食用禁忌
鯽魚(yú)不宜和以下這些東西同食
沙參:
沙參具有養(yǎng)胃生津、潤(rùn)肺止咳等作用,可用于肺熱燥咳、虛癆久咳、陰虛肺熱、熱病傷津、舌干口渴、內(nèi)熱消渴等病癥。服用沙參時(shí),不宜同時(shí)食用鯽魚(yú),同食會(huì)引起不良反應(yīng)。
大蒜:
大蒜忌與鯽魚(yú)同食,會(huì)傷身體。鯽魚(yú)可補(bǔ)陰血、通血脈、補(bǔ)虛、還有益氣健胃、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳祛風(fēng)濕病痛之功效。同大量的蒜食用會(huì)導(dǎo)致胃腸痙攣。
砂糖:
因糖含有多種酶類(lèi)(淀粉酶、蛋白分解酶、脂化酶等),與鯽魚(yú)同煮(烹)食,與魚(yú)肉中的酶及活性物質(zhì)發(fā)生復(fù)雜生化反應(yīng),對(duì)人體健康不利。
豬肉:
因豬肉性味酸冷微寒,鯽魚(yú)甘溫,性味功能兩者不同,若合煮或配炒同食,二者發(fā)生生化反應(yīng),不利于人體健康。
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