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草魚的做法及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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  因?yàn)椴蒴~是典型的草食性魚類,所以叫“草魚”,那么大家知道草魚怎么做好吃嗎?學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家!

  紫蘇燜草魚

  材料

  草魚肉1斤,紫蘇葉1扎,蒜頭數(shù)粒,姜片數(shù)片,蔥數(shù)條,八角1小粒,油,醬油,鹽適量

  做法

  1.草魚洗凈切塊(我又是叫賣家?guī)臀仪泻?,回家洗干凈即可?,紫蘇葉和蔥洗干凈,蒜頭剝好。

  2.把魚肉用油稍稍煎一下表面,可防魚肉燜的時(shí)候散開,然后盛到盤子上。

  3.熱油鍋,把蒜頭、姜片和八角放下鍋,爆一下,然后加適量的水,把草魚放下鍋。

  4.放少許鹽和醬油,小火燜大概十五到二十分鐘,中間要把魚肉翻一下。

  5.最后下紫蘇葉和蔥條,把鍋蓋蓋上,二三分鐘后可以起碟,食得。

  茄汁草魚片

  材料:草魚肉500克,番茄醬50克。檸檬酸微量,紹酒10克,精鹽2.5克,白糖20克,味精0.5克,鮮湯50克,熟菜油750克。

  做法:選新鮮草魚肉片切成1厘米厚的片,與紹酒,精鹽拌勻,檸檬酸用適量清水溶化。

  2、油鍋燒六成熱,下魚肉炸至呈黃色時(shí)撈起。

  3、炒鍋置中火上,下熟菜油50克燒至三成熱,放入番茄醬炒香至油呈紅色,又放入白糖,檸檬酸,鮮湯推勻,再放入魚片裹勻茄汁,起鍋盛盤

  紅燒草魚

  材料:新鮮草魚一條重約1千克左右,蔥段,姜絲,料酒,白糖,辣椒粉,花椒粉,鹽,醬油,淀粉,菜籽油

  做法:

  一、將草魚洗干凈后切成大約三厘米左右的轱轆狀,放一個(gè)干凈的盆內(nèi)備用;

  二、將用料中的蔥段,姜絲,料酒,白糖,辣椒粉,花椒粉,鹽,醬油全部放入,用量依據(jù)個(gè)人口味適量,然后蓋上蓋子腌制5小時(shí)左右,

  三、取出盆子內(nèi)的姜絲和蔥段,放入一干凈的小碗備用;

  四、鍋內(nèi)放入適量的菜籽油,燒至八成熱時(shí),將裹好淀粉的魚塊依次放入鍋內(nèi),炸至兩邊金黃色時(shí),取一干凈的盤子裝入備用;

  五、用鍋里的余油將剛才小碗內(nèi)的姜絲和蔥段放入煸至經(jīng)黃色時(shí),倒入適量的開水,再依次放入魚塊,當(dāng)湯汁收至快干時(shí)關(guān)火,出鍋裝盤即可

  啤酒燉草魚

  食材準(zhǔn)備:草魚、啤酒、紅椒、淀粉、番茄醬、小蔥、水、調(diào)味品

  制作步驟:

  1、將草魚去鱗、去內(nèi)臟,洗凈,在魚身兩面切十字刀。

  2、用廚房紙裹著魚,吸取表面的水份,隨后將魚放入盤中,在表面均勻涂抹干淀粉。

  3、取出一個(gè)碗,放入黑胡椒粉、蔥、紅椒、鹽、糖、老抽、和清水適量拌勻。

  4、鍋中熱油,4、5成熱時(shí),用小火將魚兩面都煎一下。

  5、煎好后,將第3中調(diào)好的材料倒進(jìn)魚鍋內(nèi),中火煮開后,在魚身上放點(diǎn)番茄醬。

  6、大概5分鐘后倒入啤酒,慢火燉10分鐘即可。

  草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、草魚味甘性溫,有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能,是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。草魚有利于血液循環(huán),對(duì)心血管病人很有益處。

  2、草魚有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,可以防治腫瘤。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,草魚膽有明顯降壓、祛痰及輕度鎮(zhèn)咳的作用。草魚膽雖可治病,但膽汁有毒,食用須慎重。

  3、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;

  4、草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;

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