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羊排的3種好吃烹飪方法

時間: 楊潔920 分享

  冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用,大家知道羊排怎么做好吃嗎?學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家!

  烤羊排

  材料

  羊排、孜然粒、洋蔥、土豆、鹽、料酒。

  做法

  1、羊排買回來請師傅幫忙中間砍三段,大骨頭再砍一下分開,回家洗洗,洗時注意不要給骨頭刮傷了,洋蔥切條,將羊排用鹽和料酒按摩下,趕時髦的可以用紅酒!同樣注意手。再撒入些孜然粒、洋蔥條兒一起再抓一下,保鮮膜封好,冬天就放陽臺上腌制24小時,鹽不要太多,那么長時間足夠入味了。

  2、第二天土豆洗凈削皮切不要太薄的片,烤盤鋪錫紙,底層放上腌制的洋蔥,第二層土豆片,羊排放在上面,依據(jù)個人口味再稍微撒點(diǎn)孜然粉??鞠?00度,上下火一塊烤近四十分鐘,中途隔十分鐘觀察觀察,將近四十分鐘就完成了,很香,配點(diǎn)蔬菜很美味哦,土豆也軟軟的。

  紅酒香草烤羊排

  做法

  step1洋蔥切絲

  step2羊排用鹽腌制2小時

  step3之后加入洋蔥,姜絲。倒入紅酒,醬油,蜂蜜,迷迭香,檸檬汁

  step4將羊排放入鋪了錫紙的烤盤

  step5刷上腌制用的醬汁

  step6放入預(yù)熱至180度的烤盤烤20分鐘

  step7撒上適量迷迭香

  香辣羊排

  材料

  羊腿,鹽,醬油,料酒,姜片,油,孜然粉,辣椒粉

  做法

  1.將羊腿上的絨毛拔干凈,剔出骨頭;

  2.剔骨后我將它到火上過了下,那絨毛就全部沒了,用鹽,醬油,料酒,姜片腌制兩小時;

  3.然后放到鍋里煮,半小時后用筷子戳來鑒定生熟;

  4.鑒定結(jié)果,筷子眼處不冒血水就可以撈出來了,平鍋燒少許油,將羊排放入小火慢慢煎香,千萬別煎糊了;

  5.煎好后的最后一步,將羊排擺到盤子里,在面上撒孜然粉,辣椒粉,然后進(jìn)微波爐中火一分鐘,聽見吱吱油響,香味漫出來就可以了~

  6.用醬油調(diào)點(diǎn)汁淋邊上就開吃吧~

  小訣竅

  趁熱乎我消滅了一小半~自己評價:香,辣,嚴(yán)重喜歡孜然滴味道~好吃~來口小酒就很爽了~

  羊排的營養(yǎng)價值

  1.羊肉含有豐富的蛋白質(zhì),其含量較豬肉牛肉高。

  2.羊肉與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。

  3.羊肉具有獨(dú)特的膻味,主要是因?yàn)橹局泻惺妓岬某煞?,去掉脂肪之后,羊肉便不會再有膻味?/p>

  羊排的功效與作用

  1.羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

  2.羊肉營養(yǎng)豐富,對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。

  羊排怎么做好吃又簡單?在了解了羊排的營養(yǎng)價值之后,為你推薦羊排的兩款做法,去看看羊排怎么做好吃又簡單吧。

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羊排的3種好吃烹飪方法

冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用,大家知道羊排怎么做好吃嗎?學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家! 烤羊排 材料 羊排、孜然粒、洋蔥、土豆、鹽、料酒。 做法 1、羊
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