南瓜口感好，營養(yǎng)價值也很高，南瓜是生活中常見的一種蔬菜。好吃的南瓜小面包應該要怎么做呢?今天，學習啦小編為大家推薦南瓜小面包的做法教程。

　　南瓜小面包的食材準備

　　南瓜小面包的具體做法步驟

　　1.南瓜蒸熟搗成泥(蒸的時候會有許多湯汁，不要丟了)

　　2.面包機糖和鹽對角放，打一雞蛋，加入南瓜泥。

　　3.倒入面粉，頂上挖一小洞，放入酵母啟動和面程序。

　　4.這是第一和好的面團。

　　5.加入玉米油，啟動第二次和面程序，這是第二次和好的面團，非常的光滑了!

　　6.發(fā)至兩倍大。

　　7.取出分成9個小面團醒10分鐘。

　　8.取一小面團搟開。

　　9.包入榴蓮餡，然后像包包子一樣包好。

　　10.收口向下放入烤盤發(fā)至兩倍大。

　　11.發(fā)好的面包坯子刷上蛋液，撒上熟的白芝麻。

　　12.送入已經預熱好的烤箱，中層170度20分鐘。

　　13.烤好的面包取出放在烤網上晾涼，咬一口，餡料多多呢!

　　南瓜的營養(yǎng)價值

　　1、解毒

　　內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2、保護胃粘膜、幫助消化

　　南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

　　3、防治糖尿病、降低血糖

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

　　4、消除致癌物質

　　南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

　　5、促進生長發(fā)育

　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。

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