南瓜小面包怎么做才好吃
南瓜小面包怎么做才好吃
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分。你了解南瓜小面包要怎么做才好吃嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹南瓜小面包的好吃做法。
南瓜小面包的制作食材
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南瓜小面包的做法步驟
1.面包機(jī)桶內(nèi)先放入熟南瓜，水，蜂蜜，白砂糖和鹽
2.加入面粉和酵母
3.和面程序至面團(tuán)光滑加入黃油
4.面團(tuán)和至完全擴(kuò)展
5.加入紅棗絲和核桃碎
6.和勻，發(fā)酵至兩倍大
7.取出排氣，醒十分鐘
8.分成八等份
9.搓圓，放入墊了錫紙的烤盤上二次發(fā)酵后放入預(yù)熱好的烤箱中層，150度烤20分鐘
10.取出放烤網(wǎng)晾至手溫保鮮袋裝好保存
南瓜的功效與作用
1.南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，可用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肋間神經(jīng)痛、肺癰、痢疾、蛔蟲病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。
2.南瓜對高血壓及肝臟的一些病變有預(yù)防和治療作用。
3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
4.南瓜中胡蘿卜素含量較高，對保護(hù)眼睛具有重要作用。
5.多吃南瓜，不易患癌癥，因為南瓜富含胡蘿卜素及維生素c，可幫助身體抗病毒，預(yù)防心血管疾病及癌癥。
6.南瓜所富含的胡蘿卜素、維生素c及鉀的聯(lián)合作用，可預(yù)防高血壓，防止眼睛受到氧化破壞，因而可防止白內(nèi)障之類的眼疾。
7.南瓜含有豐富的鈷，可以增加體內(nèi)胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常，降低血糖。
8.南瓜中富含的鈷，還可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長，并可防治高血壓及肝臟、腎臟的病變。