西紅柿土豆排骨湯怎么做

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收。你了解西紅柿土豆排骨湯要怎么做嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿土豆排骨湯的做法。

　　西紅柿土豆排骨湯的食材準(zhǔn)備

　　西紅柿土豆排骨湯的具體做法步驟

　　1.所需要的材料

　　2.排骨洗凈，放電燉鍋內(nèi)里

　　3.土豆去皮，洗凈，切大塊

　　4.西紅柿去皮，去蒂，洗凈

　　5.把西紅柿和土豆塊放進(jìn)電燉鍋內(nèi)膽里

　　6.加入適量的水

　　7.蓋上蓋子，通上電，就可以去上班了，下班回來放點(diǎn)鹽和蔥花就可以出鍋咯

　　土豆的功效與作用

　　1.土豆能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、可作主食

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　2.土豆能和中養(yǎng)胃、健脾利濕

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。

　　3. 土豆能降糖降脂、美容養(yǎng)顏

　　土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。

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