蜜紅豆面包怎么做好吃

　　紅豆服用之后對于貧血、心臟不舒服等都有著很好的作用。紅豆營養(yǎng)價值非常的高。好吃的蜜紅豆面包應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享蜜紅豆面包的好吃做法。

　　蜜紅豆面包的食材準備

　　蜜紅豆面包的具體做法步驟

　　1.所有材料除黃油紅豆外揉至光滑，加入黃油基本能揉到拉出薄膜，進行一次發(fā)酵發(fā)至兩倍大;

　　2.滾圓松弛15分鐘;

　　3.搟開，搟成橢圓形;

　　4.鋪上蜜豆，從上而下卷起;

　　5.進行最后發(fā)酵;

　　6.發(fā)至兩倍大;

　　7.表面進行割口;

　　8.預(yù)熱烤箱180度40分鐘左右。

　　紅豆的作用

　　1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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