紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用。你想自己動(dòng)手做好吃的紅豆面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理紅豆面包的材料和做法。

　　紅豆面包的材料準(zhǔn)備

　　紅豆面包的具體做法步驟

　　1.以上材料除黃油外全部放入盆里

　　2.和成團(tuán)

　　3.開始揉真的很粘，一直揉了1小時(shí)吧，才不會(huì)粘面板

　　4.揉到能拉出膜

　　5.加入黃油加入黃油開始加入不好揉可是5分鐘后就不會(huì)

　　6.在一直揉到這樣就行

　　7.揉好蓋上保鮮膜，放著發(fā)酵

　　8.發(fā)酵按下去不回縮就行了

　　9.面團(tuán)排氣，拿一塊面團(tuán)包上豆沙餡收口

　　10.切幾塊

　　11.還做了圓型的

　　12.做好放著兩次發(fā)酵放提前預(yù)熱好的烤箱，150度中層30分鐘

　　13.相當(dāng)好吃。

　　推薦紅豆食用方法

　　1、紅豆美容粥。紅豆薏仁粥是去濕利水第一粥，沒有之一，尤其適合氣候濕熱的夏季，寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。

　　2、滋補(bǔ)湯水。紅豆烏雞湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳湯品，尤其適合女人產(chǎn)后恢復(fù)身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養(yǎng)女人的甜品。

　　3、紅豆沙拉。把紅豆煮軟后撈起晾涼，澆上沙拉醬放冰箱，或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低，是夏天一道純天然的解暑美味，香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了，絕對(duì)的零添加。

　　4、紅豆全麥包。是不是覺得外面賣的豆沙包太甜了不健康，自己動(dòng)手做紅豆沙餡吧，紅豆煮軟后壓成泥，加入少量紅糖或者適量葡萄干拌勻做餡，全麥面做皮，低糖低熱量還能補(bǔ)血的豆沙包就做成了。

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