咖喱牛肉面的做法步驟
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咖喱牛肉面的做法步驟
老年人將牛肉與仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果,可見,牛肉的營養(yǎng)價值是頗高的。你想自己動手做咖喱牛肉面嗎?接下來,學習啦小編跟你分享咖喱牛肉面的做法步驟。
咖喱牛肉面的食材準備
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咖喱牛肉面的具體做法步驟
1.把土豆、蘿卜、豆腐洗干凈、切成小塊。
2.爆個鍋,把土豆、蘿卜、豆腐、牛肉放進煲里,加入溫水。蓋蓋子加熱~
3.等水加熱后放入番茄~放入鹽
4.放入少許花椒,可以增香~~土豆開始變軟,放入面條,不停用筷子攪拌,防止粘鍋~5.面條變軟,放入咖喱醬,不停用筷子撈起,攪拌至均勻。
6.關火、放入雞精、蠔油、香油、最后淋上韓國香啦醬~也可不加~
牛肉的營養(yǎng)價值
1、補血增強免疫力抗衰老防病防癌
2、增長肌肉。
它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
3、增加免疫力
可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
4、促進康復
能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。