蓮藕的藕節(jié)與藕節(jié)之間的間距愈長(zhǎng)，表示蓮藕的成熟度愈高，口感較松軟。排骨蓮藕湯應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享排骨蓮藕湯的圖解做法教程。

　　排骨蓮藕湯的食材準(zhǔn)備

　　排骨蓮藕湯的具體做法步驟

　　1.1.排骨冷水入鍋焯水;

　　2.2.藕去皮洗凈切小塊;

　　3.3.砂鍋內(nèi)燒水，水開后放入焯好的排骨、藕塊和一小塊姜小火熬煮;

　　4.4.排骨熬熟后湯內(nèi)加鹽、雞精調(diào)味即可。

　　蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

　　2.蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　3.蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

　　4.蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。

　　5.蓮藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

蓮藕的相關(guān)做法推薦：

1.產(chǎn)婦吃蓮藕排骨湯的做法

2.蓮藕排骨湯的做法與功效

3.炸蓮藕的5種美味做法

4.糖醋蓮藕的5種做法

5.糖醋蓮藕的6種做法

6.糖醋蓮藕的4種做法