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五香牛肉干的做法圖解

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五香牛肉干的做法圖解

  牛肉含有足夠的維生素B6,幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝合成,有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。平時(shí)生活中你會(huì)做五香牛肉干嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享五香牛肉干的做法圖解。

  五香牛肉干的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 牛里脊

    500克
  • 生抽

    5勺
  • 白胡椒粉

    適量
  • 五香粉

    適量
  • 白糖

    適量

  五香牛肉干的具體做法步驟

  1.將牛里脊泡凈血水后放冰箱進(jìn)行冷凍,待其變硬后取出,順絲切成0.8厘米左右的厚片。

  2.加入生抽和適量的白胡椒粉。

  3.加入白糖,五香粉。

  4.將牛肉和調(diào)料拌勻,用保鮮膜蓋上,腌制1個(gè)小時(shí)以上,讓牛肉入味。

  5.腌制好的牛肉放到烤網(wǎng)上。

  6.放入預(yù)熱好的烤箱,130度烘烤數(shù)小時(shí)。建議這會(huì)兒可以用烤盤(pán)放烤箱下面,要不烤出的水分會(huì)把烤箱弄臟。等烤的差不多了在撤出烤盤(pán)就可以了

  7.烤至牛肉脫干水分,就可以取出了??局吝^(guò)程中可以將烤箱門(mén)留出一條小縫,便于水汽蒸發(fā)。

  8.500克的牛肉,我烤了2個(gè)小時(shí),烤至?xí)r間要根據(jù)牛肉片的厚度調(diào)節(jié)烘烤時(shí)間。

  牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1. 牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;

  2. 牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

  3. 水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

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