美味的山藥甜湯做法
山藥具有補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調(diào)肺化痰的功效，可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。平時生活中你會做山藥甜湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹美味的山藥甜湯做法。
山藥甜湯做法【1】山藥南瓜湯
材料
新鮮山藥，南瓜，紅棗，紅糖
做法
1.戴上手套把山藥削皮，放到清水里浸泡一下，洗干凈，切塊;南瓜削皮切塊;紅棗去核或者捏破皮也可以。
2.把以上材料放到鍋里，一次加足冷水，煮熟。加紅糖，再次煮開即可。
山藥甜湯做法【2】山藥百合牛奶
菜譜簡介 山藥不耐煮，煮久了會失去口感。另外山藥也可生食，所以直接與牛奶拌勻即可食用，是非常方便與營養(yǎng)的早餐。 百合有新鮮與干燥兩種，若是使用干燥的，須煮久一點(diǎn)，約30∼40分鐘，再與山藥同煮。
材料
山藥200g，百合100g，鮮奶500g，冰糖30g
做法
1、將山藥去皮，切成小丁;百合剝開洗凈備用。
2、取一砂鍋，倒入鮮奶。
3、煮至沸騰時，加入百合、山藥丁，一起煮約3分鐘。
4、最后加入冰糖調(diào)味即可。
山藥甜湯做法【3】山藥桂圓粥
材料
主料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，調(diào)料：白砂糖30克
做法
1.將山藥去皮，切成薄片;
2.粳米淘洗干凈;
3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;
4.加白糖調(diào)味即成。
山藥甜湯做法【4】紅豆山藥湯
材料
花生，紫米，紅豆，山藥
做法
1.花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;
2.山藥削皮，切塊;
3.坐一鍋水，水開后把所有材料倒進(jìn)鍋里，攪拌幾圈，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮;
4.等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎;山藥甜湯的相關(guān)文章：