以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于旅游劇烈運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，歡迎大家閱讀!

　　登山、水上運(yùn)動(dòng)、滑雪的安全注意事項(xiàng)

　　1.登山運(yùn)動(dòng)。

　　登山時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。

　　(2)山區(qū)氣候變化大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無(wú)常。登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。

　　(3)雷雨時(shí)不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹(shù)下避雨，以防雷擊。

　　(4)山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。

　　(5)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時(shí)可買(mǎi)一竹棍或手杖。

　　(6)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

　　(7)游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。

　　(8)登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

　　(9)上山時(shí)要帶足開(kāi)水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。

　　(10)山區(qū)下暴雨時(shí)，山洪來(lái)勢(shì)很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。

　　(11)在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測(cè)。

　　(12)山中不知深淺的水潭千萬(wàn)不要下去游泳，即使夏日，泉水也會(huì)很涼，發(fā)生險(xiǎn)情的可能性較大。

　　(13)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。

　　2.水上運(yùn)動(dòng)。

　　水上運(yùn)動(dòng)包括游泳、劃船、滑水、沖浪、跳水等，下面重點(diǎn)談?wù)動(dòng)斡镜陌踩⒁馐马?xiàng)：

　　(1)在第一次游泳前，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動(dòng)。

　　(2)每次下水以前，都要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎彎腰，跑跑跳跳，活動(dòng)活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，增加肌肉的力量和彈性，使得身體適應(yīng)游泳活動(dòng)的需要。

　　(3)下水時(shí)還應(yīng)該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身體適應(yīng)冷的刺激，然后再游泳。

　　3.滑雪運(yùn)動(dòng)。

　　滑雪時(shí)要注意的事項(xiàng)：

　　(1)要能識(shí)別并遵守滑雪場(chǎng)一切警告和提示的標(biāo)志，對(duì)滑雪場(chǎng)的概貌應(yīng)有初步的了解。

　　(2)切記要量力而行。當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住并能避開(kāi)滑道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高一級(jí)的雪場(chǎng)。

　　(3)停留休息時(shí)要停在滑道的邊上，不能妨礙別人，并要注意從上面滑下來(lái)的人，重新進(jìn)入雪道或滑行時(shí)也應(yīng)如此。

　　(4)滑降時(shí)，不得撞碰在前面雪道的人。

　　(5)在滑行中感到器材異?；蚯胺交械啦幻鲿r(shí)，應(yīng)暫停下來(lái)。

　　(6)不要冒險(xiǎn)，不要單獨(dú)在森林或容易發(fā)生雪崩的地方滑雪，輕易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范圍大的雪場(chǎng)滑雪，最好早歸，絕對(duì)不可擅自超過(guò)雪場(chǎng)規(guī)定的界限，遠(yuǎn)離營(yíng)地去滑雪，以防發(fā)生意外。

　　(7)平時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和急救常識(shí)。

　　(8)在訓(xùn)練期間，滑雪者必須聽(tīng)從教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮。

　　(9)了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。以免發(fā)生凍傷事故。心臟的一側(cè)，每隔一小時(shí)松開(kāi)幾分鐘，再綁扎，在止血的過(guò)程中，要保持傷肢高于心臟的水平線(xiàn)。