誰說冬天就要宅著?冬季旅游能夠讓你保持身體的狀態(tài)，同時(shí)還能夠提升身體的免疫力。下面是冬季旅游的注意事項(xiàng)。

　　旅游小貼士 冬季旅游應(yīng)注意事項(xiàng)

　　冬季的榮成是銀裝素裹的童話世界，吸引著外地游客的目光。但是嚴(yán)寒的氣候卻是很多人望而卻步。其實(shí)只要多了解一些冬季旅游的注意事項(xiàng)，做到又計(jì)劃的就可以了!以下是一些冬季旅游的注意事項(xiàng)：

　　1、備齊防寒的衣物：北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運(yùn)動(dòng)、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內(nèi)室外氣溫相差很大，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整，進(jìn)入室內(nèi)把應(yīng)把衣帽脫下!

　　2、注意防滑：冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好傳雪地防滑棉鞋，棉鞋應(yīng)防滑好!內(nèi)附棉毛為佳，鞋綁應(yīng)偏高，具有保護(hù)腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號碼應(yīng)比正常鞋大一些，給腳在鞋內(nèi)一定的空間，游助于活血!

　　3、在戶外活動(dòng)時(shí)，如身體某部位感覺寒冷，一定要活動(dòng)、活活血、如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下，不能用熱水燙，應(yīng)用學(xué)戳。

　　4、冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護(hù)膚品應(yīng)以油性為佳。天氣干燥，客人會(huì)常感覺口感，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來服用會(huì)好一點(diǎn)!!

　　5、 每次下車時(shí)應(yīng)注意腳下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路應(yīng)該以小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會(huì)摔倒!!這樣摔倒后不會(huì)傷及腦部

　　6、備用藥時(shí)：冬季寒冷，出門旅游要備感冒藥和常用藥!!北方愛吃涼菜，不習(xí)慣的會(huì)鬧肚子，北方干燥，需備些清熱沖劑。

　　7、出發(fā)前加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練，并根據(jù)目的地的寒冷程度，帶足服裝及日用品。用服裝建立起御寒屏障。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的服裝;羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝，內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。盡量減少皮膚暴露部位。在雪地里徒步旅行時(shí)，手、臉要搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，并時(shí)常摩擦臉部和五官，以增加皮膚裸露部分的血液循環(huán)。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時(shí)過分強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量益處多多，可適當(dāng)多食用。切忌頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外長時(shí)間滯留。因?yàn)榇藭r(shí)人體失去熱量會(huì)變得衰弱，最容易發(fā)生全身凍傷。糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)生熱量，相反酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上在丟失熱量。旅行時(shí)還要注意視力的保護(hù)。白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強(qiáng)，當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入旅行者眼睛后，會(huì)發(fā)生光化作用，經(jīng)過6至8小時(shí)的潛伏期，眼睛就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強(qiáng)烈的燒灼感和劇烈疼痛，醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲。因此，雪地旅行時(shí)要戴墨鏡以防雪盲。若已經(jīng)患上雪盲，可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏，或以鮮奶頻繁滴眼來代替。

　　安全常識介紹：

　　防止意外受傷

　　1)在冰滑的路面上行走時(shí)的要領(lǐng)：

　　A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!

　　B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定!

　　C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!

　　2)拍照時(shí)不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

　　3) 在室外活動(dòng)過久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動(dòng)活動(dòng)，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。

　　4)由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。

　　5)交酒店洗滌的衣物放進(jìn)洗衣袋前，要確認(rèn)是否夾帶或遺漏現(xiàn)金、標(biāo)據(jù)及其他物品。

　　6)頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項(xiàng)鏈和耳環(huán)，所以，建議不要戴貴重首飾出游。

　　7)不要聽信陌生人的誘導(dǎo)，去陌生的場所娛樂消遣。自費(fèi)項(xiàng)目為個(gè)體經(jīng)營，如要參與請先講好價(jià)格，以免上當(dāng)。

　　冬季旅游注意事項(xiàng)!愛旅游的你一定要收藏!

　　注意事項(xiàng)

　　春節(jié)大假越來越近，寒冷的季節(jié)依舊擋不住旅游達(dá)人的出游熱情， 然而在旅途中最讓人關(guān)注的恐怕就是天氣的變化了，特別是嚴(yán)寒氣候?qū)θ梭w的影響，與某些疾病的侵襲。冬季出行你要get到以下幾點(diǎn)。

　　01

　　病患

　　患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高月牙、慢性支氣管炎的患者，尤其是體弱年老者，從健康的因素考慮出發(fā)，一般不適宜到極寒地區(qū)出游，在寒冬季節(jié)外出旅游，遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應(yīng)外出游玩。

　　02

　　服裝

　　防寒保暖一定是喜歡滑雪賞雪玩雪的朋友們裝備特點(diǎn)，如何選擇防寒保暖呢?最外層的衣服一定要具有防風(fēng)性，比如厚實(shí)的羽絨服、毛大衣、呢大衣等，去高寒的地方一定要佩戴帽子和圍巾，因?yàn)槿梭w50%以上得熱量是從頭部和頸部散失的，外出時(shí)必須擦好防凍膏。

　　03

　　凍瘡

　　萬一外出旅行發(fā)生凍瘡，一定不可忽略大意，可先用手掌體溫對其稍微加熱。輕輕按壓手掌，循序穩(wěn)定加壓，并涂上凍瘡膏，切勿按摩大力搓揉;如若出現(xiàn)凍瘡水泡，切記不可擠破，待其自行潰破，要及時(shí)消毒，并涂上凍瘡膏。

　　04

　　藥品

　　冬季出行天氣寒冷，極易受寒感冒，所以外出旅行要預(yù)備好便于攜帶、治療傷風(fēng)感冒的藥品。一般來說北方地區(qū)氣候干燥，建議大家準(zhǔn)備一些夏桑菊等清熱沖擊來預(yù)防緩解。

　　05

　　相機(jī)保暖

　　冬季遇到雪景忍不住多拍幾張，然鵝電子快門和攝影機(jī)在-20℃以下時(shí)，電池就會(huì)容易“放電”，快門不能按下等失靈問題。首先一定要把電池保暖，準(zhǔn)備好戶外的“熱力貼”，其次要給相機(jī)準(zhǔn)備一件防寒衣，在戶外拍照完進(jìn)入室內(nèi)一定要慢慢緩凍之后再打開。并且多準(zhǔn)備一些備用電池。

　　冬季的小可愛們一定是最喜愛泡溫泉和滑雪啦。

　　溫泉

　　泡溫泉要注意這些：

　　不要從水溫最燙的池開始，要從水溫最溫和的池水開始浸泡，每次泡溫泉的時(shí)間最好控制在20-30分鐘，如果長時(shí)間泡溫泉，則會(huì)出現(xiàn)眩暈，渾身無力等癥狀，泡溫泉浴時(shí)盡量閉上雙眼，以冥想的心情，慢慢地深呼吸，這樣才能真正的釋放身心壓力，達(dá)到全面放松。

　　滑雪

　　滑雪要注意這些：

　　滑雪是一項(xiàng)速度快、技術(shù)含量極高的運(yùn)動(dòng)，并且極易發(fā)生意外傷害，大家要將個(gè)人防護(hù)設(shè)備齊全，遵守滑雪場的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕?。滑雪前?yīng)該學(xué)習(xí)一些最基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷如何需要及時(shí)處理，骨折后應(yīng)采取的措施等，如若發(fā)現(xiàn)他人受傷，切勿不可隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)晶塊向雪場救護(hù)人員報(bào)告。

　　預(yù)防雪盲

　　進(jìn)入滑雪場時(shí)，因雪地的反光程度較大出門一定要佩戴太陽鏡，保護(hù)好自己的雙眼。如果不幸患上雪盲癥，應(yīng)當(dāng)即刻前往黑暗的地方蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫家具疼痛感，一段時(shí)間后慢慢地讓眼睛恢復(fù)

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