旅行中遇到這些問題該如何處理？

　　在旅途中總會發(fā)生小意外，相信大家都有過以下的遭遇：乘飛機的時候耳朵不適、時差倒不過來、頭痛腦熱、曬黑曬傷等等...

　　遇到這些情況，你都能及時處理好嗎?小編今天帶來幾項必備的出行小常識，幫你避免旅途中遇到的小狀況。

　　乘飛機時耳痛怎么辦?

　　在飛機降落時如果感覺到耳痛，可以進行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等動作來減輕耳朵的疼痛。

　　如果不想假裝吞咽和打呵欠，可以嘗試咽鼓管充氣法：先吸氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。你能感覺到鼓膜漲起來了，還能聽到悶悶的一聲“噗”，因為氣體被推進了中耳。這樣就能有效緩解疼痛。

　　容易暈車怎么辦?

　　對于車輛的顛簸，只能讓司機開得盡量平穩(wěn)一點。閉上眼睛，切斷視覺信號，這樣可以稍微減輕一點暈車感，如果能睡著就更好了。

　　大腦處于忙碌狀態(tài)，壓抑了前庭的感覺，也有助于防止暈車，比如聊天、聽歌等。當(dāng)然如果你暈車比較嚴重，就需要提前服用暈車藥來預(yù)防不適感。

　　如何正確倒時差?

　　在旅程開始的前幾天里刻意讓身體適應(yīng)新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則適當(dāng)熬熬夜。在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。

　　到達目的地后，早餐多吃點蛋白質(zhì)，這可以幫助保持清醒。進食可盡快幫助身體適應(yīng)新的節(jié)律。在目的地多曬太陽，有研究表明光照可幫助人們更好地調(diào)整生物鐘。如果在白天確實感到很困，睡一小會兒，但別超過一個小時。

　　如何避免高原反應(yīng)?

　　初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什么高原反應(yīng)，就自以為是，結(jié)果一到晚上癥狀才出現(xiàn)，這時后悔已晚了。

　　登山時速度別那么快。2400米以上的高度，每升高600米，停下來休息1-2天。睡覺時，盡量選擇地勢低的地帶。在海拔3000米以上旅行，帶足夠的氧氣。當(dāng)然，如果你上述癥狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧。攀登過程中，補充足夠的水分，避免酒精，規(guī)律進食，多吃碳水化合物。

　　如何正確防曬?

　　從專業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。進行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品;在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的產(chǎn)品。

　　夏季上午10點到下午4點間UVB最為強烈，UVA強度更是全天都強，可以多補幾遍防曬霜，盡量在遮陽處行走，例如樹、遮陽棚、高樓的陰影等，穿戴防護衣帽和太陽鏡，但不推薦雪紡或薄紗。

　　防曬之后如何正確修復(fù)?

　　如果真的曬傷了，要趕緊冷敷，把局部溫度降下來，但不能用冰。溫度降下來之后再使用曬后修復(fù)產(chǎn)品，推薦有抗炎功效的。

　　接下來的幾天以基礎(chǔ)護理為主。不要用刺激性功效性化妝品，如水楊酸、果酸等。不要急于回復(fù)膚色，等過上幾天皮膚狀態(tài)穩(wěn)定了，再用美白面膜之類的東西。

　　如何處理腳上的水泡?

　　在旅行中，很多小仙女為了凹造型經(jīng)常選擇不舒適的鞋子，導(dǎo)致腳上磨出水泡，最好的處理方式是先用熱水泡腳5-10分鐘再擦干，然后用碘酒或酒精給水泡進行局部消毒，拿消過毒的針刺破水泡，擠出里面的液體，再貼上創(chuàng)可貼保護傷口。

　　處理水泡時千萬不要減去泡皮，否則不但更痛，影響走路，還會增加感染的風(fēng)險。處理之后要注意保持清潔和消毒，過段時間傷口干了，外面一層皮會自然脫落。