冰雪旅行教你如何保健全攻略

　　到北方滑雪、看雪是不少“老廣”春節(jié)出游的保留節(jié)目。但是作為甚少接觸雪的南方人一旦到了北方，面對(duì)冰天雪地的環(huán)境又應(yīng)該如何不怕嚴(yán)寒的侵襲呢?以下是一些冰雪旅游的健康提醒：

　　1、冰雪宿營(yíng)的凍傷：凍傷一般發(fā)生在氣溫降到零下1攝氏度時(shí)。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚，如手、鼻、耳、臉等;二是人體遠(yuǎn)離心臟的區(qū)域，如雙腳，這主要是因?yàn)檫h(yuǎn)離心臟的區(qū)域受血液循環(huán)的影響最小。

　　癥狀：首先會(huì)感到刺痛，接著皮膚會(huì)出現(xiàn)蒼白的斑點(diǎn)，伴有麻木感。而后就會(huì)出現(xiàn)卵石似的硬塊，伴有疼痛、腫脹、發(fā)紅、起皰，最后減弱、消失。

　　療法：初步凍傷：將凍傷部位放到溫暖的地方，如把手夾在腋下，或?qū)⒛_抵在同伴的胃部，但切忌與同伴呆的時(shí)間過久?；謴?fù)時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛感。

　　深度凍傷：發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)防止傷勢(shì)進(jìn)一步惡化，最好的辦法是將凍傷的部位放于約為28~28.5攝氏度左右的溫水中慢慢恢復(fù)，但萬不可用雪揉擦或用火烘烤。

　　嚴(yán)重凍傷：此時(shí)可能發(fā)生的癥狀是起水皰，不但很容易受到感染，也很容易轉(zhuǎn)為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死，最終剝落。這時(shí)候要盡快送往醫(yī)院治療，不要把水皰挑破，也不要摩擦傷處，傷處受熱更會(huì)產(chǎn)生劇痛。

　　2、高山滑雪的雪盲：雪盲是指人眼長(zhǎng)時(shí)間處于太陽(yáng)光線強(qiáng)度過高，過于集中，并經(jīng)過地面冰雪反射或經(jīng)過云層中的冰晶反射的環(huán)境下，造成視力暫時(shí)消失的情況。

　　癥狀：起初是在瞪大眼睛時(shí)，眼睛感覺相當(dāng)敏感，接著便是不住的眨眼，伴有斜視，之后視線里會(huì)顯出粉紅色，并逐漸加深，有磨痛感。

　　療法：到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布置于額前，防止高溫加劇疼痛。

　　3、求生信號(hào)：在發(fā)生危險(xiǎn)后，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然后要做的就是發(fā)出需要?jiǎng)e人幫助的求救信號(hào)了。它們的方法很多，在不同條件下當(dāng)然各不相同，即使同樣的環(huán)境下也有不一樣的方式。總之，利用你身邊一切可利用的事物去吸引別人的注意力，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)你的那一刻，你就成功了。

　　如果你攜帶了無線電工具可以盡快發(fā)送求助信號(hào)。營(yíng)救組期望早日了解你處的地點(diǎn)。知道災(zāi)難發(fā)生時(shí)所處的方位，以及風(fēng)向，會(huì)對(duì)你有很大幫助。

　　往往你應(yīng)該點(diǎn)火———三堆火堆是國(guó)際間共同認(rèn)可的遇險(xiǎn)求救信號(hào)。火堆應(yīng)盡可能大而明顯。擺放地面信號(hào)以吸引注意。當(dāng)你看到在有效范圍內(nèi)有可能得到幫助時(shí)，使用煙火信號(hào)。

　　利用身邊的石塊、樹木甚至衣物等一切可利用的物體，擺放出“SOS”國(guó)際間通用的求救信號(hào)。字體應(yīng)擺放在空曠的地面上，也要盡可能的大而明顯