開車駕駛眼睛難受疲勞解決方法
我們在開車的時候可能都會因為開車時間的過長而導(dǎo)致眼睛的紅腫或者是眼睛的疲勞，那么對于這種情況你知道有什么方法可以解決嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開車眼睛難受疲勞解決方法，希望能幫到你。
開車眼睛難受疲勞解決方法
1、在正面陽光太刺眼時，除了使用遮陽板，還可戴上專用的太陽鏡來保護眼睛，但還要記住，太陽鏡不要長戴。
2、在日常生活中，避開吸煙環(huán)境、灰塵環(huán)境和空調(diào)環(huán)境都對干眼癥患者有好處。
3、如果需要長期面對電腦，用一段時間電腦，可以有目的地眨眼，給眼睛休息，可以在一定程度上減輕癥狀。
4、平時多吃海魚，可以減少干眼癥的發(fā)生。
5、瞼緣炎通常與干眼同時存在，因此早晚用溫和的洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助于改善癥狀。
6、除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數(shù)和時間，不可過長、過濫。
7、適當(dāng)運轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
8、在中途停車休息時，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。
9、經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。
10、若是再休息足夠的情況下眼睛仍舊有疲勞感的話，可能是眼部疾病，提醒大家，一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。
預(yù)防開車犯困的措施
1、將車停在安全地方休息一下
如果開著車犯困了，最穩(wěn)妥的辦法是立即找一個安全的地方停下車小睡片刻。當(dāng)然停車的地方一定要安全，高速上開車要是犯困的話必須下高速或者停在服務(wù)區(qū)里，禁止將車停在應(yīng)急車道上。
2、平常養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
要想開車不犯困，當(dāng)然是按時睡覺，保證睡眠質(zhì)量，這樣不僅開車時不會犯困，還會對身體有好處。
3、喝能提神的飲料
開車時犯困，如果沒有時間停下來休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。不過這些只能管得了一時，還是找個安全的地方休息下來的靠譜。
4、吃些刺激性食物
開車時犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果這些不管用的話，那就吃BT辣的雞翅也是可以的，保證吃完不再犯困。
5、聽勁爆的歌曲
音樂可以催眠也可以提神，關(guān)鍵是放什么類型的音樂了。要想提神，就得放些節(jié)奏強、旋律比較強的音樂了，比如搖滾、說唱之類的，或者鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》。
6、通過外物刺激提升
古時候有個頭懸梁，錐刺股的典故，就是為了努力學(xué)習(xí)防止打瞌睡，古人想出的辦法。當(dāng)然開車犯困不一定頭懸梁，錐刺股，大家可以換換方式，比如掐自己，擰大腿之類的。
猜你感興趣：