開(kāi)車(chē)防疲勞的方法有哪些
開(kāi)車(chē)防疲勞的方法有哪些
春季正是打瞌睡的“黃金時(shí)機(jī)”，尤其是司機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē),很容易就會(huì)疲勞駕駛了，那樣的危害可是極其的大的，那么應(yīng)該怎么提神醒腦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車(chē)防疲勞的方法，希望能幫到你。
開(kāi)車(chē)防疲勞的方法
1、堿性食物
疲勞是由環(huán)境偏酸造成的，多食堿性食品能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。
2、咖啡因食物
咖啡能增加呼吸頻率和深度，促進(jìn)腎上腺分泌，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)抗疲能力。
3、肉類(lèi)食物
因?yàn)槿忸?lèi)和豆類(lèi)、蘆筍子等含有天門(mén)冬氨酸的東西，也是可以促進(jìn)新陳代謝，幫助我們起到去除乳酸，緩解疲勞，和促使體力恢復(fù)的效果。
4、高蛋白食物
熱量消耗過(guò)大，使人疲勞，及時(shí)補(bǔ)充熱量，豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚(yú)類(lèi)等可消除疲勞。
5、維生素食品
缺乏維生素B1常使人感到乏力，因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、蘑菇、酵母、青蒜等。
新手上路注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一：開(kāi)車(chē)時(shí)別猶猶豫豫
新手上路常常很謹(jǐn)慎，可是謹(jǐn)慎過(guò)了頭也不好，比如有些新手要變道的時(shí)候一直猶猶豫豫，感覺(jué)找不到時(shí)機(jī)，這種情況更容易對(duì)其他車(chē)輛造成困擾。建議新手在行駛過(guò)程中，如果感覺(jué)沒(méi)有完全的把握能夠變道，就老實(shí)待著別變，如果一定要變，就把前后左右車(chē)輛的狀況都看清楚，然后一氣呵成完成變道。在川流不息的車(chē)流里，有時(shí)候也很需要果斷。
注意事項(xiàng)二：“多長(zhǎng)幾個(gè)眼睛”
常說(shuō)開(kāi)車(chē)上路要眼觀六路，對(duì)于新手，我們不追求快追求的是穩(wěn)，多長(zhǎng)幾個(gè)眼睛注意交通情況，對(duì)平緩自己緊張的心情很關(guān)鍵。所以平時(shí)開(kāi)車(chē)的時(shí)候，新手上路開(kāi)車(chē)除了保持緊盯前方，也要把眼光稍微移出一些，用余光觀察后視鏡、路面和車(chē)輛前上方，讓你的中心視野能掃視到上下、左右、前后各方向，一方面看清楚路面標(biāo)志線和路面障礙，另一方面看清楚旁邊車(chē)輛。
注意事項(xiàng)三：最好規(guī)劃好路線
新手上路開(kāi)車(chē)難免對(duì)路況不是很熟悉，為了萬(wàn)無(wú)一失，可以事先用地圖軟件規(guī)劃好一條相對(duì)暢通，容易駕駛的路線，并盡量選擇寬闊的大路，按照事先規(guī)劃好的這一路線走，這樣可以讓自己心里更有底。當(dāng)然，你也可以在腦海里多模擬可能出現(xiàn)的狀況，比如如果前方突然冒出一個(gè)行人時(shí)第一步該做什么第二步該做什么，讓自己有更多心理準(zhǔn)備。
注意事項(xiàng)四：記得打轉(zhuǎn)向燈
新手上路時(shí)難免有些緊張，但切記在變道時(shí)要打轉(zhuǎn)向燈，并且要注意看后視鏡，確保后方?jīng)]有車(chē)輛時(shí)才變道。有些新手常常忘了打轉(zhuǎn)向燈就變道，這很容易跟其他變道的車(chē)輛相撞。而變完道之后，記得把轉(zhuǎn)向燈回位。
注意事項(xiàng)五：上路前記得復(fù)習(xí)下功課
所謂復(fù)習(xí)一下功課就是說(shuō)，新手開(kāi)車(chē)上路前記得把車(chē)輛各主要部分的功能摸個(gè)透，避免有時(shí)候因?yàn)閯偵下沸幕呕牛e(cuò)把剎車(chē)當(dāng)油門(mén)，擋位又弄錯(cuò)等等。所謂車(chē)輛各主要部分無(wú)非也就是剎車(chē)、油門(mén)、離合器(手動(dòng)擋才有)、擋位、儀表指示等。儀表指示最主要就是機(jī)油燈和水溫?zé)?。其他的一些開(kāi)關(guān)標(biāo)志，比如左右轉(zhuǎn)向燈、雨刷、內(nèi)外循環(huán)之類(lèi)的功能鍵也得牢記。
熟悉了各功能鍵之后，更要調(diào)好后視鏡和座椅幅度，這些都是為了讓開(kāi)車(chē)的視野更清晰。特別是后視鏡，雖然現(xiàn)在很多車(chē)輛配備了倒車(chē)影像和盲區(qū)檢測(cè)系統(tǒng)，但是后視鏡對(duì)于判斷車(chē)距至關(guān)重要。
注意事項(xiàng)六：記得將錯(cuò)就錯(cuò)不要慌張
新手上路有時(shí)候如看錯(cuò)路牌，走錯(cuò)路，這時(shí)候千萬(wàn)不要慌張亂了手腳，要將錯(cuò)就錯(cuò)一直走下去，等待下一個(gè)路口找機(jī)會(huì)掉頭才是正道。如果慌慌張張緊急停車(chē)或掉頭，后果不堪設(shè)想。
注意事項(xiàng)七：轉(zhuǎn)彎時(shí)記得減速慢行
汽車(chē)高速轉(zhuǎn)彎的駕控性能決定于懸掛、輪胎、車(chē)輛重心位置等因素，一般轎車(chē)都按照人們常規(guī)駕駛狀況和有關(guān)法規(guī)的規(guī)定來(lái)設(shè)計(jì)，不是用來(lái)漂移的，所以新手們?cè)谵D(zhuǎn)彎時(shí)還是老老實(shí)實(shí)減速慢行吧，轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，如果開(kāi)得太快會(huì)判斷錯(cuò)方向，到時(shí)候就可能擦到路邊欄桿。
注意事項(xiàng)八：記得拉手剎
新手們?nèi)菀淄浀倪€有一個(gè)步驟，就是停車(chē)后拉手剎。拉起手剎是為了防止溜車(chē)，特別是在上下坡時(shí)，如果不拉手剎車(chē)輛有時(shí)候會(huì)滑溜下去，撞到后面的車(chē)輛。所以停車(chē)時(shí)有兩個(gè)步驟需要新手們形成下意識(shí)的動(dòng)作，一個(gè)是掛空擋一個(gè)是拉手剎。另外，起步后一定要把手剎放到底。
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