夏季開車防困技巧
犯困是夏季交通事故的“第一殺手”，困倦感會使司機反應(yīng)變慢，從而造成錯誤的判斷。那么，夏季開車要如何防困呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的夏季開車防困技巧。
夏季避免疲勞開車的方法
1.多煉身體多睡眠。加強鍛煉，增強
體質(zhì)，睡眠充足，保持良好的精神狀態(tài)。
2.多開車窗多通風(fēng)。保持空氣新鮮，防止二氧化碳等有害氣體增多，讓駕車心情氣爽。
3.多聽音樂多樂趣。不妨下載汽車之音手機app，輕松聽歌、快樂聊天、邂逅緣分，告別開車無聊無趣，暢享旅途有滋有味。
4.多予預(yù)警多防范。可以安裝智能預(yù)警裝置，如常規(guī)的汽車防瞌睡提醒器，專業(yè)的駕路安危險駕駛預(yù)警機等。
5.多變車速多調(diào)節(jié)。可以有意識地變換車速，改變單調(diào)行車節(jié)奏，或者停車休息。
6.多些刺激多提神。困乏時，可以嚼嚼口香糖或者用風(fēng)油精、清涼油提神醒目。
夏季開車防困技巧
避免夏季開車犯困的技巧1：適時午休精神好
夏天中午吃過飯以后，開車的朋友最好不要馬上出發(fā)，尤其是長途駕車，最好可以休息半個小時，有條件的話打個盹兒最好。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來消化，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發(fā)困乏，俗稱“飯醉感”便會襲來。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時的神經(jīng)興奮，對于大腦的應(yīng)變能力和身體疲勞沒有實質(zhì)性的改善。
避免夏季開車犯困的技巧2：蔬菜水果要多吃
夏天飲食清淡為佳，尤其是當(dāng)你長途開車勞累時，多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。反之，太過油膩的肉食不要多吃。
需要特別注意的是，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。
避免夏季開車犯困的技巧3：按摩穴位能防困
穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。經(jīng)常需要開長途的朋友甚至還可以買個按摩器放在車內(nèi)，停車休息時，借助按摩器徹底放松五分鐘、十分鐘。
避免夏季開車犯困的技巧4：聽聽廣播也不錯
如果您感覺有點疲憊的話，可以在車內(nèi)播放音樂，但不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽久了尤其讓人想睡覺。如果你不討厭電臺，不妨打開電臺，伴隨著主持人的調(diào)侃以及新聞播報，調(diào)動你的興奮神經(jīng)，讓大腦清醒一點。
避免夏季開車犯困的技巧5：嚼口香糖可提神
有的車主說，其實有時候開著車并不是真的很困，而是沒事干，這時候就必須給自己找點兒事來做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅，或者到加油站服務(wù)區(qū)買罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對消除疲勞有一定幫助。
避免夏季開車犯困的技巧6：多帶藥物防中暑
夏季氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預(yù)防中暑，車主在出車前和行車途中應(yīng)避免食用辛辣油膩食物，并注意補充鹽分。要隨車攜帶水壺和毛巾，并備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內(nèi)通風(fēng)良好，途中注意休息。
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