不少司機(jī)在開車的時(shí)候開始犯困，特別是在高速上開車，有時(shí)候遇上節(jié)假日大堵車，又煩又困怎么辦?你想知道怎樣避免在高速公路上開車犯困嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹高速開車防困技巧。

　　14個(gè)高速開車防困技巧

　　開車防困方法1、聽歌唱歌都管用

　　如果你是在高速上行車，一時(shí)犯困卻沒有地方可以停車休息，這時(shí)可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走困意。如果唱歌有困難，那么就聽歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。

　　開車防困方法2、嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖?因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

　　開車防困方法3、自己“虐”自己

　　古人夜間讀書犯困了，為了醒腦提神，往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招，據(jù)說百靈百驗(yàn)。人家讀書尚且如此，咱們開車就更得拿出點(diǎn)勇氣和魄力——哈哈，開玩笑噠，我們可以擰自己的大腿，抽自己的耳光，就當(dāng)舒活神經(jīng)啦!

　　開車防困方法4、喝提神的飲料

　　如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準(zhǔn)備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準(zhǔn)備對(duì)自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得功能飲料比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

　　開車防困方法5、吃刺激性的食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實(shí)踐證明，超辣或超酸的食品絕對(duì)有良好的提神效果。

　　開車防困方法6、抹清涼油

　　可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。

　　開車防困方法7、常備濕巾擦臉

　　用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

　　開車防困方法8、調(diào)整座椅角度

　　過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。

　　開車防困方法9、跟副駕駛的乘客聊天

　　主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法，但是要注意選擇對(duì)象。如果對(duì)方整天掛著個(gè)你欠他幾百萬的臭臉，估計(jì)你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個(gè)年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。

　　開車防困方法10、開車窗

　　打開車窗讓冷空氣進(jìn)入車內(nèi)，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車外的涼風(fēng)吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會(huì)受不了的——冬天，預(yù)防感冒也很重要哦。

　　開車防困方法11、開車內(nèi)燈

　　人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開一點(diǎn)車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

　　開車防困方法12、吃完午飯應(yīng)休息下

　　夏天中午吃過飯以后，開車朋友最好不要馬上出發(fā)，尤其是長途駕車，最好可以休息半個(gè)小時(shí)，有條件的話打個(gè)盹兒最好。因?yàn)槌酝觑埿枰茌斔透嗟难醴謥硐?，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發(fā)困乏，俗稱"飯醉感"便會(huì)襲來。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時(shí)的神經(jīng)興奮，對(duì)于大腦的應(yīng)變能力和身體疲勞沒有實(shí)質(zhì)性的改善。

　　開車防困方法13、多吃蔬菜水果

　　夏天飲食偏于清淡為佳，尤其是當(dāng)您長途開車勞累的時(shí)候，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。反之，太過油膩的肉食不要多吃。還有，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。

　　開車防困方法14、按摩穴位能防犯困

　　穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。經(jīng)常需要開長途的朋友甚至還可以買個(gè)按摩器放在車內(nèi)，停車休息的時(shí)候，借助按摩器徹底放松五分鐘、十分鐘。

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