鮮食物的注意事項

　　新鮮當然是好的，營養(yǎng)物質(zhì)沒有流失，色澤亮麗、水分充足這些是新鮮物質(zhì)的特點。但是世間的物質(zhì)生長都是不同的，也有不適合鮮吃的。

　　1.鮮食物的注意事項： 鮮 黃花菜

　　黃花菜又叫忘憂草，相信大家都會說有吃過。其實我們在桌上看到的都是經(jīng)過加工處理的黃花菜，新鮮的黃花菜里含有秋水仙堿物質(zhì)，食用后會對人體產(chǎn)生不良的作用。

　　處理方法：燒一鍋開水，將新鮮黃花菜放在開水里面焯一下，然后瀝干，再曬干后就可以食用了。

　　保健功效：黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用，黃花菜還含有豐富的卵磷脂，具有抗衰老的作用。

　　2. 鮮食物的注意事項：鮮 牛奶

　　剛擠出的牛奶又香又醇，還無添加劑，喝起來更美味?根據(jù)美國疾控中心的數(shù)據(jù)，1987~2010年間，因喝生奶或者吃生的奶制品導致的食品安全事故有133起，導致2659人次生病，其中269人需要住院，3人死亡。這是因為剛擠出來的奶是未經(jīng)檢驗檢疫的，有些不健康的奶牛產(chǎn)下的奶，會帶有一些布氏桿菌、結(jié)核桿菌的細菌，很容易引起傳染病。

　　處理方法：剛擠出來的鮮牛奶一定要放在鍋里煮沸后才能喝，能起到一定的殺菌作用。

　　3. 鮮食物的注意事項：鮮 豬肝

　　我們對肉食類一般很有講究，除了新鮮，再就是嫩滑。其他的倒沒有什么問題，但是豬肝是不宜吃新鮮的。肝臟是排毒系統(tǒng)，鮮豬肝不僅有豬的代謝物，還可能藏有某些病原菌或寄生蟲卵，如果不充分加熱烹調(diào)，就有可能損害人體健康。

　　處理方法：豬肝一定要充分炒熟后才能吃。

　　保健功效：豬肝含有維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;豬肝中還含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力。

　　4. 鮮食物的注意事項：海蜇

　　海蜇身體上附著著一種溶血性細菌，所以不能生吃。

　　處理方法：想要生吃海蜇的話，可以將海蜇長時間(12小時以上)浸泡在淡水中，或?qū)⒑ｒ亟氪字?分鐘，這樣做可以殺死這種細菌。

　　5. 鮮食物的注意事項：新茶

　　新茶就是指剛摘下不足一個月的茶葉，這種茶葉里面含有活性較強的鞣酸、生物堿等植物化學物質(zhì)，如果大量飲用，就會使人的神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，使心率加快。而患有慢性胃潰瘍的老年患者，更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至會加重病情。

　　處理方法：新茶至少存放半個月才能喝。

　　看完以上內(nèi)容，知道哪些食物不能趁鮮吃了吧!萬物皆有不同，不同的食物要按不同的食用方法，才能發(fā)揮它的作用。