男性上火需對癥下藥
冬季天氣干燥,男人體內(nèi)更容易堆積熱量,這樣外涼內(nèi)熱不平衡,由此就導致了全身痘痘增加,喉嚨腫痛,牙齦發(fā)炎,晨起干咳等癥狀或者更嚴重的疾病。那么如何去火呢?下面為大家推薦幾道祛火的食物吧。
男性上火需對癥下藥一:心火
往往有些人,在天氣變化時會出現(xiàn)心煩易怒,失眠,口舌生瘡,口渴喜飲,小便短黃,舌尖紅絳,脈數(shù)不平等癥狀,這就是所謂的“心火旺盛”。
對癥下藥:帶心蓮子吃心補心
現(xiàn)代藥物學研究證實,蓮子中的蛋白質(zhì)鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素等物質(zhì),幫助機體代謝,維持酸堿平衡,增強記憶的同時,還有“生精”之功效。煲湯,煮水,沏茶,蒸飯都可用到。雖然不是重頭戲,卻非常百搭。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點是蓮心一定不能省。
男性上火需對癥下藥二:肺火
秋季干燥,最大受害者就是我們的肺,再加上煙酒過量,勞倦過度,十人有8人引發(fā)肺火。肺火旺盛主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是秋季常見疾病。
對癥下藥:入秋白蘿卜勝似良藥
“蘿卜白菜保平安”這句俗語,在美食如云的大環(huán)境下,一直保持著自己的一席地位。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以,白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。在養(yǎng)肺方面具有除痰潤肺,解毒生津,和中止咳的功效。秋季化痰濕,與鴨肉最為相配。同屬性寒食物,搭配起來味道絕美。酸蘿卜老鴨湯,味道醇厚,想起來就要流口水。
男性上火需對癥下藥三:胃火
夏天很多朋友喜歡大晚上跟三五好友吃個烤串,喝個啤酒,甚為愜意。到了秋季,胃口則開始清算。長期以往的飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,化熱生胃火。表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、口干口臭、牙齦腫痛、腹痛便秘等。
對癥下藥:綠豆護胃圣品
大家對綠豆的認識往往都是消暑綠豆湯。其實綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),內(nèi)服可保護胃腸粘膜。且綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物,使之減少或失去毒性,并不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質(zhì)不少具有抗氧化作用,可以抗衰老。光是綠豆皮中就含有21種無機元素。秋季以粥為補,如與小米共煮粥,則可提高營養(yǎng)價值。讓綠豆繼續(xù)進行下去。
男性上火需對癥下藥四:肝火
古人云“暴怒傷肝,五志化火”,尤其當今的年輕男性,工作與家庭壓力大,易犯肝火。常見癥狀為目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽干。
對癥下藥:每天一杯熱牛奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁或胃脹。其實,飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。因此,秋燥造成的皮膚燥干,可以多飲牛奶,還具有補益氣血,滋潤皮膚、毛發(fā)之效。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
男性上火需對癥下藥五:腎火
腎火其實是虛火,常會給人火力壯的假象,其實內(nèi)在能量并不足。但這也是男性最尷尬的上火點了??赡茉斐蛇z精,早泄。主要表現(xiàn)為手心腳心煩熱、潮熱盜汗、頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠健忘,脫發(fā),腰膝酸軟等虛火的癥狀。
對癥下藥:豬腰做男人的法寶
男人最看重的內(nèi)臟就是腎了,就像女人看重自己的皮膚一樣。吃上就能看出來,女人吃豬蹄美容,男人吃豬腰固陽。豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。味甘咸、性平,入腎經(jīng);有補腎、強腰、益氣的作用??捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。豬腰子溫補祛火,用于炒、爆、炸、熗、拌,煲皆可,如“麻油腰花”、“豬腰煮酒”、“涮腰花”等。