口干舌燥相信很多人都有過(guò)，明明沒(méi)有吃什么偏咸的食物，但卻總感覺(jué)口干。剛剛才喝了水大半杯水，但不一會(huì)又感覺(jué)口干了。感覺(jué)一天要不停的喝水，才能暫時(shí)得到緩解。

　　為什么會(huì)口干舌燥呢?經(jīng)?？诟缮嘣锸窃趺椿厥?，應(yīng)該吃什么食物好呢?今天，學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小編從中醫(yī)那里為你找到了良方，一起去看看吧!

　　口干舌燥的原因1、口干多數(shù)是生理性的

　　口干作為人皆有之的感覺(jué)，絕大多數(shù)是生理性的，口干——攝水的條件反射環(huán)路就是其中之一。神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當(dāng)人在少飲、運(yùn)動(dòng)、失血等情況下，隨著機(jī)體水分的減少，血液就會(huì)變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。

　　這一生物信息刺激了攝水中樞就會(huì)產(chǎn)生渴覺(jué)，即口干感。同時(shí)，人的本能也會(huì)讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。人體通過(guò)這種負(fù)反饋機(jī)制，就能控制住水的進(jìn)出口，使身體保持必要的水分。

　　因此，生理性口干的特點(diǎn)是，口干感常發(fā)生于超出正常生理活動(dòng)量的初期，口干程度與失水量有關(guān)。

　　對(duì)策

　　解除生理性口干唯一有效的方法就是及時(shí)補(bǔ)充水分，而喝飲料、喝酒，或吃酸味東西都不是好辦法。

　　口干舌燥的原因2、藥物性口干有些可避免

　　還有一些人口干是由于藥物引起的，多見(jiàn)于長(zhǎng)期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計(jì)顯示，64%的口干癥與長(zhǎng)期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長(zhǎng)期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。

　　最常見(jiàn)的引起口干的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑郁藥尤其是三環(huán)類抗抑郁藥，抗甲亢藥物，鎮(zhèn)靜劑，利尿劑，抗副交感神經(jīng)類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。一些用于急診的藥物，如常用于緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口干癥。

　　對(duì)策

　　解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長(zhǎng)期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適時(shí)更換藥物;對(duì)于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權(quán)衡利弊后再使用;必須使用時(shí)可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。

　　口干舌燥的原因3、病理性口干提示系統(tǒng)性疾病

　　許多疾病的臨床表現(xiàn)有口干癥狀，如貧血、甲亢、鼻竇炎、移植抗宿主病、神經(jīng)節(jié)病變、中樞疾患等。在這些疾病中，可以列為“明星級(jí)”的是糖尿病。其實(shí)，口干不單單是糖尿病的臨床表現(xiàn)，鮮為人知的是，艾滋病患者中約有4%~8%有涎腺損害，主要表現(xiàn)為反復(fù)的涎腺增大以及口干癥;丙肝患者約有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明顯降低而導(dǎo)致口干癥。

　　此外，多種原因造成的涎腺功能障礙會(huì)直接引發(fā)口干癥。例如急性化膿性腮腺炎可導(dǎo)致上皮腫脹，管腔狹窄，部分腺管堵塞，導(dǎo)致唾液分泌下降;當(dāng)急性炎癥轉(zhuǎn)化為慢性時(shí)，腺體組織破壞，被纖維化的結(jié)締組織和脂肪組織取代，進(jìn)一步導(dǎo)致唾液分泌減少。

　　涎腺腫瘤、涎石、囊性纖維化、涎腺體積過(guò)小、發(fā)育不全等也可導(dǎo)致口干癥。因頭頸部腫瘤而做放療導(dǎo)致腺體萎縮和壞死引發(fā)的口干癥也很常見(jiàn)。鼻部疾病、鼾癥患者的口呼吸因通氣過(guò)度而加速唾液蒸發(fā)，從而引發(fā)口干癥，這種病人常常在夜間因口干而驚醒，或清晨口干明顯。

　　對(duì)策

　　對(duì)付病理性口干的重點(diǎn)在于診療原發(fā)病，檢查和發(fā)現(xiàn)其他相關(guān)的癥狀以及化驗(yàn)指標(biāo)，根據(jù)口干提示而掌握的診斷依據(jù)，正確判斷，認(rèn)準(zhǔn)疾病，采取系統(tǒng)治療，將原發(fā)病控制住。

　　口干舌燥的原因4、增齡性口干是中老年“專屬”

　　人生旅途多艱難，增齡性口干就是更年期或老年期的“人生站臺(tái)標(biāo)志”之一。

　　由于唾液分泌是受人體激素調(diào)控的，更年期人體激素水平會(huì)發(fā)生變動(dòng)，從而影響唾液的正常分泌。同時(shí)，更年期的情緒波動(dòng)，也會(huì)影響人體的水平衡。許多更年期女人或男人都有這樣的體會(huì)，伴隨煩躁和焦慮的往往是口干、多汗。另外，唾液腺細(xì)胞會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而衰老，甚至發(fā)生唾液腺萎縮，出現(xiàn)日益加重的口干癥狀。

　　如何延緩增齡性口干呢?自幼注意調(diào)攝，保養(yǎng)體質(zhì)，保持良好心態(tài)，是許多長(zhǎng)壽而又高質(zhì)量生存者的經(jīng)驗(yàn)之談。只有機(jī)體的整體狀態(tài)處于良好，那么，作為身體一部分的唾液腺也自然衰老得慢，增齡性口干就出現(xiàn)得晚，表現(xiàn)得輕。

　　對(duì)策

　　我們的祖先在傳統(tǒng)養(yǎng)生法里給我們留下了延緩?fù)僖合偻嘶膶氋F方法——叩齒咽津法。根據(jù)這一方法，中老年朋友可以在清晨靜坐歇息時(shí)，將上下牙齒叩擊發(fā)出“得得”之聲，再將所得之津(唾液)咽下，反復(fù)16遍。長(zhǎng)此以往，必有好處。