大學生健康合理用眼
大學生與中小學生不同，大學生在做作業(yè)等許多情況下都會用到電腦。平時放學以及周末都愛玩電腦，特別是男孩子瘋狂玩電腦游戲，甚至熬夜玩。
這樣特別傷害眼睛，會引起眼睛疲勞，出現(xiàn)畏光、流淚等癥狀，嚴重的還會產(chǎn)生過勞死或心臟病猝死。為保護學生的眼睛健康，學生應該注意控制上網(wǎng)、用電腦等的時間，多運動鍛煉，讓眼睛得到充分的休閑;家長也應該適當?shù)谋O(jiān)督孩子的用眼習慣，避免用眼過勞。
頻繁用電腦對眼睛危害大
人在正常狀態(tài)下無意識的眨眼每分鐘15～25次，但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5～10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，容易出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害，出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。頻繁用電腦過度用眼，會引起大腦、頸椎及全身心的不良癥狀，嚴重的最終產(chǎn)生過勞死或心臟病猝死。
大學生合理用眼4建議：
大學生健康合理用眼1、調(diào)節(jié)電腦屏幕
操作電腦的最佳距離應保持在50～60厘米，如果顯示器屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。顯示器屏幕的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的。
大學生健康合理用眼2、控制上網(wǎng)時間
上網(wǎng)時間不要過長，最好每1個小時休息5～10分鐘，站起來活動一下身體，還可熱敷眼睛或閉眼按摩眼球。
大學生健康合理用眼3、多吃含維生素A、蛋白質(zhì)的食物
葉黃素、維生素A、蛋白質(zhì)等是合成視紫質(zhì)的原料，要多食蛋黃、深綠色鮮蔬菜、胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、肝臟、瘦肉等食物，提升視紫質(zhì)的合成、增強視網(wǎng)膜感光性能。
大學生健康合理用眼4、加強運動鍛煉