出汗部位與健康
出汗部位與健康
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，汗水是我們身體的“空調(diào)”。按中醫(yī)的說(shuō)法，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。但是如果你常常出汗并且伴隨著一些不適的癥狀，那你就該重視出汗這件事了。
自測(cè)：從出汗部位看你哪里出問(wèn)題了
多汗的第一判斷
1.夜間盜汗：結(jié)核病
結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)中包括午后低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無(wú)論春夏秋冬，晚上睡覺(jué)醒來(lái)后常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結(jié)核病在中國(guó)是一個(gè)比較令人頭疼的健康問(wèn)題，所以如有上述癥狀你就需要和醫(yī)生交流了。
2.多汗頭暈：低血糖
當(dāng)血糖水平降低到一定程度以下就會(huì)發(fā)生低血糖。糖尿病患者若過(guò)量使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。準(zhǔn)備一小盒糖，并隨身攜帶，一旦出現(xiàn)不良情況就可以立即服用。
3.多汗疼痛：心臟病
這是由于心臟的血液供應(yīng)不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛有時(shí)也會(huì)放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會(huì)有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現(xiàn)了這樣的癥狀，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。時(shí)間就是生命，每一分鐘都很重要!
4.多汗消瘦：甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
當(dāng)甲狀腺分泌過(guò)多，就會(huì)發(fā)生“甲亢”。這會(huì)引起體重減輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數(shù)增加等等。當(dāng)然，多汗也是它的一個(gè)表現(xiàn)。對(duì)于這樣的病人你要注意他的情緒，避免過(guò)于激動(dòng)和亢奮。
自測(cè)：從出汗部位看你哪里出問(wèn)題了
多汗的中醫(yī)診斷
1.暴飲暴食面部出汗說(shuō)明脾胃有問(wèn)題
通常暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。
大家不能太過(guò)忽視出汗這個(gè)問(wèn)題，日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會(huì)影響到身體健康，如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。
2.身體虛弱、易感冒是氣虛的表現(xiàn)
有些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。
3.手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)
手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
止汗策劃：用溫?zé)岬拿聿梁?/strong>
1.你要知道，當(dāng)生病不斷出汗的時(shí)候，盡量用溫?zé)岬拿聿梁?。這樣有利于血液的循環(huán)，避免不良地刺激，也會(huì)感到舒適。雖然這是一個(gè)小細(xì)節(jié)，但是你一定要注意，不要因?yàn)楦杏X(jué)熱就用冰的、冷的毛巾擦汗。
2.以上的疾病要得到控制，日常的治療和用藥是免不了的。如果你發(fā)現(xiàn)出汗等癥狀越發(fā)嚴(yán)重，有可能是忘記服用藥物，或者是藥物的劑量不足，你需要去看醫(yī)生，以調(diào)整藥量或做進(jìn)一步的檢查。
止汗策劃：把人造革皮鞋扔到窗外去
1. 洗澡后把身體完全擦干。細(xì)菌喜歡你的腋窩或腳趾等潮濕的空間，所以如果洗過(guò)澡后沒(méi)有把這些地方完全擦干，便會(huì)有很多細(xì)菌滋生。另外，你也可以選擇一些非處方的足粉來(lái)幫助吸收汗液。
2. 盡量買用自然材料制成的鞋和襪子，例如皮革，棉布，這樣的材料制成的鞋子通氣性良好，從而能夠幫助防止汗腳。
3. 選擇自然織物的衣服：例如棉質(zhì)的、絲質(zhì)的，這些材料透氣性好，能夠讓你的皮膚“自由呼吸”。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠從你的皮膚表面把濕氣快快吸走，并降低你的體溫。
4. 出于特殊場(chǎng)合的需要，可以采用止汗劑。通常止汗香體產(chǎn)品中都蘊(yùn)含了大量殺菌辟味的成分，可以透過(guò)毛孔滲入皮層，直接作用于汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之后，在身體易出汗的部位進(jìn)行涂抹，可減少一半的排汗量。
止汗策劃：從食譜中撤去含有強(qiáng)烈氣味的食物
1.無(wú)論對(duì)于愛(ài)緊張的人，還是先天多汗癥的患者，都要每天洗澡。除了前面已經(jīng)提到，當(dāng)汗水遇到身體表面的細(xì)菌時(shí)，就可能會(huì)發(fā)出一些不令人愉快的氣味。每天洗澡有助于控制皮膚表面的細(xì)菌數(shù)目，避免引發(fā)像腳氣那樣的皮膚病。還有最重要的一點(diǎn)，洗澡能夠使人放松下來(lái)!
2.更換食譜：如果平日里吃的食物或飲料明顯地帶有刺激性，可以考慮一下從食譜中撤去那些含有咖啡因的飲料和含有強(qiáng)烈氣味的食物，例如大蒜和洋蔥。
3.學(xué)會(huì)放松。練習(xí)瑜伽或進(jìn)行冥想，或者其他你能夠想到的方法。這些能夠?qū)W會(huì)控制心理壓力，從而對(duì)于防止多汗起到一定作用。