最近早上起來眼睛腫是什么原因
最近早上起來眼睛腫是什么原因
“晨眼腫”又叫“腫眼泡”,主要是由于血管中過多的液體儲(chǔ)存在眼瞼疏松組織中,導(dǎo)致眼皮浮腫。很多人早上起床都會(huì)有這樣的困擾,那么到底是什么原因引起的呢?
早上起來眼睛腫的原因:
1.睡前大量飲水
睡前喝大量的水、睡前哭泣,都會(huì)引起眼睛浮腫。人眼附近的皮膚較薄和疏松,容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。睡前哭泣時(shí),淚腺分泌的淚液有部分流出來,蓄積在周圍的皮膚里,形成眼睛紅腫的現(xiàn)象。
2.敏感
敏感性膚質(zhì)的人,由于皮膚發(fā)疹刺激到眼皮而引發(fā)的眼瞼皮炎,導(dǎo)致早上眼睛浮腫。鼻竇有炎癥,過敏性鼻炎都可能引發(fā)眼睛浮腫。
3.腎臟疾病
腎臟疾病是引起浮腫的重要原因,因?yàn)轶w內(nèi)水分的調(diào)節(jié)主要由腎臟完成。如伴有尿量和尿色變化、尿中有泡沫、腰酸腰痛等,更應(yīng)考慮腎臟疾病,需進(jìn)一步作尿液檢查和腎功能檢查。其他可引起浮腫的疾病還包括感冒、心臟病、肝病、營養(yǎng)不良、甲狀腺疾病、絲蟲病等。
4. 服用藥物
有些藥物如激素、某些降壓藥、嗎啡類藥等都會(huì)引起浮腫,停藥后浮腫就會(huì)消失。
5.長期食用高鹽分的食物。
鹽分會(huì)使水分滯留,引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。
6.睡眠姿勢(shì)不正確。
有些人往往有趴著睡覺的習(xí)慣,會(huì)造成眼睛的毛細(xì)血管長時(shí)間被擠壓,血流不暢。從而造成早晨起床后眼睛發(fā)腫,發(fā)紅。
如何防止腫眼泡?
1.保持樂觀情緒,長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。
飲食上少鹽??梢远喑贼~、禽、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。睡前少飲水。
3.保證睡眠時(shí)間,可以墊高枕頭睡覺,墊高枕頭15cm睡覺,水分不容易堆積在眼瞼,可以減少眼腫的機(jī)會(huì)。另外,如果習(xí)慣趴著睡覺,建議改變睡覺姿勢(shì)。
小妙招快速祛除浮腫
1.棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮
用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩,可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒沾冰牛奶,敷在眼皮上10分鐘,敷完之后眼皮就會(huì)消腫了,同時(shí)人也會(huì)變得神清氣爽!
2.冷卻的茶包
用泡過冷卻的茶包,敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋,敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸具有消腫的功效。
3.冰凍的眼膜
冰凍的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚,通過低溫刺激淋巴收縮排水,能夠達(dá)到排水消腫的效果。