免疫力，指的是“免除疫癘”，也就是防治傳染病的意思。從生物學(xué)上來(lái)講，是指抵御疾病發(fā)展的能力。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。從顏色療法來(lái)說(shuō)，人體需要各種頻率300——700納米的光波，來(lái)維持健康和生存。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。

 

　　學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹七種增強(qiáng)免疫的一些日常小動(dòng)作。

 

　　一、搓手

 

　　掌取坐位或站位，兩手掌相對(duì)迅速搓動(dòng)，搓到發(fā)熱而止。

 

　　二、擦臉

 

　　用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。

 

　　三、擦點(diǎn)迎香穴

 

　　先用兩手中指擦鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用中指尖點(diǎn)迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點(diǎn)住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動(dòng)該穴數(shù)十次。點(diǎn)后有鼻子通氣暢快的感覺(jué)。

 

　　四、擦頸

 

　　用兩手掌擦頸部?jī)蓚?cè)，主要以手指的掌面著力，向后擦動(dòng)要快，向前擦動(dòng)要較慢而用力，來(lái)回擦動(dòng)數(shù)十次，使皮膚發(fā)熱而止。

 

　　五、揉大椎穴

 

　　用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動(dòng)100～200次。在按揉過(guò)程中，可用兩手交替揉。

 

　　六、點(diǎn)揉風(fēng)池穴

 

　　用兩手中指點(diǎn)住風(fēng)池穴，其他手指可挾住中指助力。風(fēng)池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。先用力點(diǎn)住風(fēng)池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動(dòng)數(shù)十次。

 

　　七、拿肩井穴

 

　　用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。拿肩井穴，十分酸脹，提拿數(shù)次即可。兩手分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。