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頭發(fā)透露哪些健康隱患

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頭發(fā)透露哪些健康隱患

  所謂“剪不斷理還亂”,日常生活中由頭發(fā)引發(fā)的煩惱確實不少。其實,頭發(fā)出現(xiàn)問題,不一定是護理不當所致,身體的隱患也會引發(fā)頭發(fā)問題。那么頭發(fā)透露哪些健康隱患呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  頭發(fā)透露的健康問題1、頭發(fā)干枯分叉易折斷

  頭發(fā)干枯可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)或者維生素,比如:鈣、鐵、鋅等所致。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含蛋白質(zhì)的食物,有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

  頭發(fā)透露的健康問題2、脫發(fā)

  從中醫(yī)角度來講,腎之精華在于發(fā),發(fā)為血之余,脫發(fā)與腎、血均有著密切的關(guān)系。所以,腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫發(fā)。腎氣虛、腎陽虛,全身的血液循環(huán)緩慢,無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處,頭上毛囊得不到滋養(yǎng),漸漸萎縮,就會引起脫發(fā)。

  針對這種情況,應多食用一些益腎的食品,比如:山藥、枸杞、羊肉等。與此同時,應該少食辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。

  對于女性來說,除個別與遺傳因素有關(guān),大多數(shù)非正常脫發(fā)都發(fā)生在產(chǎn)后,生產(chǎn)可能會使女性氣血不足,從而導致頭發(fā)大量脫落,這種情況就是上述的氣血不足引起的脫發(fā)。治療氣血不足引起的脫發(fā)通常以補血為主,平時應多吃豬肝、菠菜、大棗等補血食品。

  頭發(fā)透露的健康問題3、頭發(fā)不生長

  頭發(fā)不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭發(fā)的生長周期,使頭發(fā)提前停止生長。針對這類脫發(fā),只要找出過敏源并停止食用致敏食物即可。

  頭發(fā)透露的健康問題4、斑禿和頭發(fā)稀疏

  斑禿和頭發(fā)稀疏反映出了脾虛的問題。脾主運化,是滋潤頭發(fā)的重要臟器。脾虛易導致頭發(fā)枯黃、沒有光澤、易斷裂等問題。脾虛者飲食應以清淡,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物為主,不要吃過于油膩的食品。

  烹調(diào)宜采用湯、粥、羹、膏等形式,以利于脾胃消化和吸收,同時,還要注意食有節(jié)制,防止過飽傷及脾胃。另外,還可以多吃一些豆類或豆制品,比如:黃豆有健脾益氣作用,豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;赤豆有健脾補血作用,特別適合脾胃虛弱的人。

  另外,頭發(fā)稀疏也可能是肝臟出了問題。中醫(yī)認為,肝是藏血的,而血是運載營養(yǎng)物質(zhì)的,頭皮的血液循環(huán)不良,頭發(fā)就會缺乏營養(yǎng)。針對這類脫發(fā)情況,應多吃紅棗。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。

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