嘴唇干裂是不少人在冬季面臨的一大困擾，它讓你吃不好、睡不香!那么冬季嘴唇干裂怎么辦呢?一起來看看這些方法吧!

　　1、別用舌頭舔

　　唇部干裂不適，一些人喜歡反復用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

　　2、毛巾熱敷

　　用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當然也就會變得比較紅潤。

　　3、嘴唇起皮不要撕

　　嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷?？上扔脽崦矸?—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。

　　4、戴口罩保護唇

　　冬天戴口罩不僅是御寒，抵御風沙，也可以很有效的保護雙唇，減少唇部水分的流失。

　　5、軟膏與牙膏齊上場

　　要是已經有化膿跡象出現，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

　　6、晚上用蜂蜜按摩雙唇

　　每天睡覺前做一下唇部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。

　　7、少化妝，避免抹口紅

　　因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。

　　8、不要讓嘴唇接觸到水

　　如果嘴唇干燥較為嚴重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現脫皮的現象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。

　　9、多吃蔬果

　　導致冬季口唇干裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

　　10、中醫(yī)食補治唇干

　　中醫(yī)認為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關系，因此健脾是防止嘴唇干裂的關節(jié)。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

　　11、正確使用唇膏

　　唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經出現脫皮現象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。

　　12、忌食過辣食物

　　這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦!