跟腱是最粗壯的一條肌腱，但是很容易受傷，其中跟腱炎是最為常見的，長期的患病會對工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的影響，進而會影響到患者的心理狀態(tài)，那么我們一起來了解跟腱炎的危害吧。

　　帶來什么危害

　　危害一、會造成行走困難。跟腱炎發(fā)生在腳底部，只要患者下肢一用力，都會對跟腱有一定的影響，一旦發(fā)生了跟腱炎，下肢的活動將受到很大的限制，尤其是日常的行走。癥狀較輕的跟腱炎患者，由于疼痛較輕，一般還可以進行簡單的行走，如果疼痛嚴重則行走就會十分困難。

　　危害二、引發(fā)劇烈的疼痛。我們知道，跟腱炎的發(fā)生主要來自于運動損傷，但是研究表明長期的踝關(guān)節(jié)勞損、外傷與感染、風(fēng)寒濕侵襲等也都可能導(dǎo)致該病的發(fā)生。跟腱炎發(fā)生后較大的危害就是疼痛，當(dāng)人們在活動踝關(guān)節(jié)的時候，尤其是背伸的時候，疼痛十分明顯。

　　危害三、踝關(guān)節(jié)腫脹。當(dāng)患上跟腱炎有一段日子，患者就會發(fā)現(xiàn)跟腱的活動逐漸減輕了活動，跟踝部還會有腫脹、疼痛的情況出現(xiàn)，這些都是跟腱炎導(dǎo)致的。這種疼痛，一般都是在起床的時候，會明顯感覺到，嚴重的朋友，真的會痛到不想走路。

　　由于跟腱炎的康復(fù)治療時間一般都比較長，而且該病往往是由跟腱的慢性損傷而導(dǎo)致，想要在短時間內(nèi)恢復(fù)健康幾乎是不可能的。長期的患病會對工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的影響，進而會影響到患者的心理狀態(tài)，比如出現(xiàn)情緒低落、心情壓抑、心情沮喪等現(xiàn)象，其實這種狀態(tài)對疾病的康復(fù)是很不利的，在做好治療的同時也要加強對患者的心理指導(dǎo)。

　　治療方法

　　1、保持一個良好的睡眠很重要，因為長期勞累可以引起腰椎跟腱炎，因此患者應(yīng)該注意休息。要防止風(fēng)寒，潮濕的侵襲;在任何活動中都應(yīng)采用正確的姿勢，防止過勞;避免重體力勞動及劇烈運動。使用硬板軟墊床;飲食有節(jié)，使用腰圍;加強鍛煉。

　　2、補鈣對于治療腰椎跟腱炎有很好的效果，患者應(yīng)該對吃一些含鈣高的食物。同時可以利用跟腱炎電療機，在正負電場的作用下，將復(fù)方中藥離子通過汗腺垂直進入病變部位，形成：“離子堆”經(jīng)過軟組織充分吸收，達到活血化瘀、軟堅散結(jié)、抗炎鎮(zhèn)痛，抑制跟腱炎的目的。

　　寒冷、受涼也會導(dǎo)致腰椎跟腱炎，因此患者要注意保暖。溫馨提示：腰椎跟腱炎對患者的傷害及其的嚴重，所以發(fā)現(xiàn)疾病要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

　　3、手術(shù)治療一般都是針對病情比較嚴重的跟腱炎患者，因為手術(shù)治療對于患者身體的傷害性也是比較大的，而且患者在術(shù)后也需要長時間的調(diào)養(yǎng)才能得以康復(fù)，因此，對于病情較輕的患者醫(yī)生多不建議患者使用這種治療方法。

　　飲食禁忌

　　第一、忌吃牛肉雞肉姜和燥火食物，平時忌口煙酒、腥、辣、熱性食物，常見的有辣椒、海魚、河海蝦等水。勿吃任何柳橙類水果尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡，這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

　　第二、忌高纖維的食物，高纖維的食物不推薦使用，因為它能增進你的胃腸蠕動，加快新陳代謝導(dǎo)致患者來回去衛(wèi)生間，增大力度，加重病情，典型的高纖食物有玉米，黑豆，紅豆，豌豆，牛油果，全麥面包，梨，覆盆子，西蘭花，杏仁。

　　第三、忌油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。勿吃任何柳橙類水果尤其是橘子、橙子。病程后期宜食補氣益血、滋補肝腎等含營養(yǎng)的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等。

　　平時正餐以喝粥為主，少吃多餐，不要吃太飽，可以吃點清淡的菜，刺激性的東西少吃。跟腱炎患者宜食活血化淤、芳香開竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。平時忌口煙酒、腥、辣、熱性食物，常見的有辣椒、海魚、河海蝦等水。

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