打呼嚕的危害及主要原因
打呼?；颊咴诮鼛啄曛幸恢背尸F(xiàn)上升的趨勢(shì)，所以我們需要引起一定重視的就是打呼嚕的危害，那么打呼嚕的危害主要有哪些呢?以下是小編為你整理有關(guān)于打呼嚕的危害，希望能幫到你。
危害
打呼嚕的危害大，千萬(wàn)不可掉以輕心，選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，以避免延遲治療使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等。
引起打呼嚕的原因很多,除了扁桃腺腫大、軟腭松弛、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、鼻腔病變等生理原因,還有身體免疫力下降、飲食過(guò)油膩、年齡偏大、體重超重、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確、煙酒過(guò)量等原因.所以,睡覺(jué)打鼾的人先要弄明白是什么原因引起的,對(duì)癥治療才能有效.
偶爾打呼嚕對(duì)人體沒(méi)有太大的妨礙,但打呼嚕嚴(yán)重的人,上呼吸道會(huì)完全閉鎖.肺部也會(huì)因此在長(zhǎng)達(dá)30秒的時(shí)間里接收不到氧氣,很容易導(dǎo)致暈厥等打呼嚕的危害.
對(duì)于男性來(lái)說(shuō),打呼嚕時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)造成陽(yáng)痿早泄,使性功能減退的年齡提前15-30年,甚至導(dǎo)致高血壓、心律失常、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病.
另外,打鼾如不及時(shí)治療,會(huì)造成神情疲憊、體倦乏力、頭昏目眩、健忘失眠、肥胖臃腫、性生活能力急劇降低、衰老速度明顯加快等癥狀,并會(huì)進(jìn)一步加重高血壓、心臟病等疾病,甚至?xí)T發(fā)腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的嚴(yán)重疾病.而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),高血壓、心臟病、腦血栓等慢性病本來(lái)就會(huì)找上他們的身體,如果再有打鼾的毛病,無(wú)異于"雪上加霜".
主要原因
1、任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使鼾癥發(fā)生
如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等也是引發(fā)打呼嚕的原因。
2、肥胖。
肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而引發(fā)打呼嚕的原因之一。
3、睡覺(jué)姿勢(shì)。
也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)由于氣道周?chē)∪鈴埩p低，加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過(guò)。
4、不健康的生活習(xí)慣。
飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重鼾癥，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生鼾癥的危險(xiǎn)性。
患者注意事項(xiàng)
1、睡眠姿勢(shì)切勿隨心所欲。右側(cè)臥有利于四肢放松、保護(hù)心臟，心衰者更應(yīng)避免左側(cè)臥;仰著睡會(huì)增加鼾癥、呼吸暫停風(fēng)險(xiǎn);俯臥睡眠會(huì)壓迫肋骨，擠壓心臟。
2、不要以酒催眠。過(guò)量飲酒會(huì)抑制中樞神經(jīng)，而非正常睡眠狀態(tài)。酒精“催眠”需不斷增加酒量，導(dǎo)致酒精依賴，增加呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)。
3、注意“早睡早起”身體好，“晚睡晚起”無(wú)大礙的說(shuō)法。其實(shí)這兩種情況的總睡眠時(shí)間并沒(méi)增多，只是形成“睡眠時(shí)相提前或延遲”，與社會(huì)生活節(jié)奏不協(xié)調(diào)，糾正較困難，一旦回歸正常作息，難以適應(yīng)。
4、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：居室環(huán)境應(yīng)安靜，溫濕度應(yīng)適宜，睡前通風(fēng)換氣，被子厚度合適;睡眠應(yīng)側(cè)臥和關(guān)燈，并保持規(guī)律性。
5、要養(yǎng)成良好的飲食：習(xí)慣宜食清淡食物，少吸煙，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活動(dòng)多為原則。
6、注意并發(fā)其他疾病的治療：鼾癥患者往往合并嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝等。在鼾癥治療的同時(shí)，不能忽略其他并發(fā)疾病的治療，無(wú)論在術(shù)前、術(shù)后都應(yīng)加強(qiáng)內(nèi)科處理，以減少和避免鼾癥治療過(guò)程中的危險(xiǎn)因素。
7、注意病情的觀察：是否呼吸暫停、憋氣、心律失常、嗜睡、夢(mèng)游等。注意血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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