長期血糖高有什么危害
我們常說的三高就有一樣是血糖，我們?nèi)梭w要保持一個平衡度才是健康的，任何一樣超高都不可以，長期血糖高沒有得到有效控制，對人體的影響是多方面的。以下是小編為你整理有關(guān)于長期血糖高的危害，希望能幫到你。
長期血糖高的危害
1、導(dǎo)致機體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內(nèi)向細胞外轉(zhuǎn)移引起細胞內(nèi)失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產(chǎn)生能量，細胞不能獲得足夠的能量;而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，當(dāng)血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費，故全身疲乏無力。
3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機體免疫力下降。
4、代謝紊亂：高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀：糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
6、水、電解質(zhì)紊亂：因為純葡萄糖是固體物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
7、β細胞功能衰竭：長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高：高血糖時，細胞外液滲透壓增高，細胞內(nèi)液向細胞外流動，導(dǎo)致細胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
血糖高的飲食調(diào)理
一、主食
1.粗雜糧。粗雜糧包括燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物中有很多的無機鹽，還含有大量的食物纖維，多食用可以起到控制血糖的作用。
2.米飯。米飯我中國人日常的主食之一，白米飯的含糖量很低，有利于控制血糖。
3.蕎麥面。燕麥面做成的饅頭，都是比較粗的主食，吸收沒那么快，血糖的升高也沒有那么快。
4.面條。面條的含糖量也是比較低的，但是在食用的時候要注意控制量，烹飪的時候選擇比較清淡的方法。
二、蔬菜
1.黃瓜。黃瓜的水分含量非常豐富水分比例達到98%，并且還含有微量的胡蘿卜素、維生素C及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素，對身體有很大好處，所以血糖高的人適合食用黃瓜。
2.西紅柿。西紅柿，也就是番茄。西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑，除了維生素C之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以適量食用。
3.洋蔥。洋蔥中含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，高血糖有很好的輔助治療作用，血糖高的人適合食用。
監(jiān)測血糖的小妙招
1、隨時監(jiān)測，隨時記錄
由于血糖儀本身的原因，目前部分血糖儀沒有記憶功能，不能自動儲存血糖值，所以常需要患者自己記錄每次測量的血糖值，以便日后對比分析。但是現(xiàn)實生活中，許多患者由于這樣或那樣的原因，未能及時記錄，時間一長，便常常不能回憶，無法動態(tài)觀察病情變化。
當(dāng)然，這些問題隨著技術(shù)的進步，可以得到解決。比如目前有些血糖儀不僅可以保存所測的數(shù)值，還可通過電腦利用特制軟件進行分析，通過曲線圖、餅圖等更直觀的形式表現(xiàn)出來。
2、規(guī)律監(jiān)測，貴在堅持
許多患者剛買血糖儀的時候，往往還能夠堅持監(jiān)測血糖，但時間長了，或是由于失去了新鮮感，或是由于考慮到試紙價格高，或是由于懼怕疼痛，慢慢就停止了。
監(jiān)測血糖一方面是為了發(fā)現(xiàn)高血糖，另一方面也是為了及時發(fā)現(xiàn)低血糖。其實，糖尿病是一種慢性病，多數(shù)糖尿病患者是老年人，機體反應(yīng)減退，常發(fā)生察覺不到的低血糖，尤其是夜間的低血糖。由于沒有典型的低血糖癥狀，不查血糖，就不能及時發(fā)現(xiàn)，往往造成嚴重的傷害。所謂“行百里者半九十”，為了自身健康，糖尿病患者應(yīng)該克服困難，堅持監(jiān)測血糖。
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