寶寶秋季上火吃什么食物好
寶寶秋季上火是常見的現(xiàn)象,那么寶寶秋季上火是什么原因呢?秋季上火吃什么水果好?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶秋季上火的知識,希望對你有幫助。
寶寶秋季上火必吃食物
1、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
寶寶秋天上火怎么辦
1、皮膚干燥的現(xiàn)象
如果孩子皮膚發(fā)干發(fā)緊、干燥脫屑,甚至出現(xiàn)皮膚起皺、破裂等癥狀,往往是由于外界燥邪侵入體內(nèi),損傷津液導(dǎo)致津液虧虛,不能潤澤皮膚之故。
護(hù)理:隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護(hù)孩子的肌膚,以減少與衣物的摩擦。特別容易干燥的部位更應(yīng)涂潤膚品,比如臉頰、額頭、臀部、手足等。
2、大便干結(jié)的現(xiàn)象
如果孩子大便干結(jié),解手時比較困難,或是好幾天也不排便,就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。
護(hù)理:每餐飲食量要足,要盡量讓孩子吃飽吃好,食物宜粗細(xì)搭配,多飲水,多吃生津潤腸通便的食物,比如綠葉蔬菜等。讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,不管有無便意,到時都要蹲一下廁所,這樣有益無害。另外,孩子采取仰臥位,媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數(shù)分鐘,早晚各進(jìn)行一次,可以增強孩子的腸蠕動能力,從而促進(jìn)排便。
3、燥咳不止的現(xiàn)象
如果孩子出現(xiàn)干咳無痰或少痰,口干舌燥等癥狀,一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥,此時首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤肺。
護(hù)理:雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克,煮粥食之,一日兩次?;虼ㄘ?克研末,和1個雪梨燉熟,加冰糖適量服用,早晚各一次,以潤肺滋陰止咳。如果經(jīng)上述處理后仍小咳不止,或是伴有發(fā)燒、頭痛等癥狀時,不要自行濫用止咳藥,應(yīng)及時去醫(yī)院治療。
4、適當(dāng)增加輔食
最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便的目的。
5、培養(yǎng)寶寶正常排便的習(xí)慣
一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便,例如每日定時讓寶寶坐馬桶,即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
導(dǎo)致寶寶上火的原因
1、不愛喝水
如果寶寶補充水分不足,那么會導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感,從而會有要“冒火”的感覺。此外,不愛喝水的寶寶,身體內(nèi)的廢物不能及時排出,毒素的長期積累也會使寶寶上火。
2、愛吃快餐
很多寶寶愛吃洋快餐,特別是炸雞、炸薯條等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養(yǎng),如果攝入過多,還會使寶寶發(fā)胖,同時更容易導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗,稍微遇風(fēng)即容易著涼感冒。
3、不愛吃蔬菜水果
媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉,不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C,造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。
4、食用甜食
寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果,可是,如果寶寶吃太多的甜食,會加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食,會大量消耗體內(nèi)的B族維生素,而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。
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