晚上睡覺(jué)磨牙是怎么治療有什么方法
晚上睡覺(jué)磨牙是怎么治療有什么方法
很多的人在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀。為什么有些人晚上睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)磨牙的呢?有什么方法可以治療磨牙?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的晚上睡覺(jué)磨牙治療方法，希望對(duì)你有用!
晚上睡覺(jué)磨牙治療方法
偏方一
鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條，煲湯。
偏方二
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。
偏方三
生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運(yùn)志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，煎服。
晚上睡覺(jué)磨牙原因
精神的原因
精神的原因是導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙的主要原因之一，如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮、懼怕、憤怒等情緒，但是又無(wú)法發(fā)泄出來(lái)，久積在心，身體就會(huì)不自主的用磨牙的方式來(lái)緩解情緒，而且隨著情緒的起伏，磨牙也就經(jīng)常發(fā)生了。
中樞神經(jīng)的原因
經(jīng)專家研究表明，中樞神經(jīng)的異常，有可能會(huì)引起人的盟友、遺尿或者是惡夢(mèng)的產(chǎn)生，這是由于中樞神經(jīng)在人體睡眠過(guò)程中，自主喚醒部分大腦，使得睡眠紊亂，刺激磨牙的反復(fù)發(fā)生。
全身其他原因
如果是本身患有尿酸增多、過(guò)敏、膀胱應(yīng)激癥、甲亢等，都可能會(huì)引發(fā)磨牙的發(fā)生。另外，如果有營(yíng)養(yǎng)不良或者是血糖血鈣的濃度不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等等都可能是引起磨牙癥發(fā)生的原因。
一旦出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)老磨牙的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要忽視，因外在長(zhǎng)期磨牙，就可能會(huì)引起牙齒的松動(dòng)，而且牙齒牙合面和鄰面都會(huì)受到嚴(yán)重的損害，危害牙齒的健康。
磨牙的癥狀表現(xiàn)
有夜磨牙問(wèn)題的人，第二天清晨常會(huì)感到吃東西時(shí)面部肌肉疲勞無(wú)力，口不易張開(kāi)，牙齒很不舒服，這是因?yàn)樗目谇灰灰苟荚谶\(yùn)動(dòng)，沒(méi)有得到充分休息。有的人年紀(jì)不大，但是牙齒的咬合面早已經(jīng)磨成平板。由于牙齒表面的牙釉質(zhì)被過(guò)分地磨損，使得下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或物理刺激過(guò)敏，常引起酸痛;嚴(yán)重的可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。在兒童中，夜磨牙常常引起牙齒變薄、對(duì)冷熱刺激敏感、牙髓壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼等癥狀，而且出現(xiàn)這些癥狀的可占磨牙者的1/3，可見(jiàn)危害挺大。
還有一種情況，不是磨動(dòng)牙齒，而是夜里緊咬牙關(guān)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到兩頰肌肉酸痛。這種毛病不但對(duì)牙齒的咬合面有損害，更嚴(yán)重的是損傷承擔(dān)咀嚼功能的顳頜關(guān)節(jié)。附著在顳頜關(guān)節(jié)上的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使肌肉纖維結(jié)構(gòu)發(fā)生松弛，引起咬合力的下降。
磨牙的預(yù)防方法
1、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。
3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
4、可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。
5、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。
6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。
7、洗溫水澡。
8、寬待自己。
9、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。
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