自卑怎么治療及癥狀表現(xiàn)
兒童自卑是一種常見的心理疾病,它造成的因素有很多。怎么治療自卑?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的自卑的治療方法,希望對(duì)你有用!
自卑的治療方法
1、改變形象法
心理自卑的孩子,通常服飾保守,說話吞吞吐吐,走路畏縮。其實(shí),昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮能提高自信心。因此,家長(zhǎng)對(duì)有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變形象:穿整潔大方的服裝,講話爽快,走路昂首闊步等。
2、語言暗示法
語言是思想的表露。積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒,改變消極的心態(tài),因而家長(zhǎng)可以有意識(shí)地用“你真聰明”“你一定行”之類的積極語言為孩子打氣,或是在此基礎(chǔ)上,讓孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定一句鼓舞斗志的話,每天上學(xué)之前都念上幾遍,在語言暗示后再滿懷信心地去上學(xué)。
3、預(yù)演勝利法
每當(dāng)孩子遇到困難,不敢接受挑戰(zhàn)時(shí),可要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種白日夢(mèng)式的預(yù)演勝利法,對(duì)于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼和自卑心理,愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù),具有立竿見影的效果。
4、發(fā)揮長(zhǎng)處法
“尺有所短,寸有所長(zhǎng)”。每一個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),同時(shí)也有自己的短處和劣勢(shì)。如果用其所短,而舍其所長(zhǎng),就連天才也會(huì)喪失信心,自暴自棄;相反,一個(gè)人若能揚(yáng)長(zhǎng)避短,強(qiáng)化自己的長(zhǎng)處,就是有殘疾的人也能充滿信心,享受成功的快樂。因此,消除孩子的自卑心理,要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),并為他們提供發(fā)揮長(zhǎng)處的機(jī)會(huì)和條件。
5、儲(chǔ)蓄成功法
科學(xué)研究表明,每一次成功,人的大腦便有一種刻畫的痕跡——動(dòng)作模式的電路紋。當(dāng)人重新憶起往日成功的動(dòng)作模式時(shí),又可重新獲得那種成功的喜悅,從而消除自卑,充滿信心。在消除孩子自卑心理時(shí),可以指導(dǎo)他建立成功檔案,將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來,積少成多,每隔一段時(shí)間就拿出來看看,經(jīng)常重溫成功的心情,能使他信心百倍地去克服困難。
6、洗刷陰影法
及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服自卑,保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多,較為常見的一種是家長(zhǎng)要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)遇,認(rèn)真分析失敗的原因,從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn);另外一種是徹底遺忘,家長(zhǎng)要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底忘記。
自卑的癥狀表現(xiàn)
1、做事沒主見,不敢自己實(shí)踐。
分析與對(duì)策:這種情況的出現(xiàn),很可能跟家長(zhǎng)包辦一切事物,或者是動(dòng)不動(dòng)就批評(píng)孩子有關(guān)。因此,面對(duì)這種情況,在家里時(shí),家長(zhǎng)要試著放手讓孩子去解決自己的事情,為孩子制造更多的鍛煉機(jī)會(huì),幫助孩子掌握一些基本能力,放手讓孩子自己去完成一些簡(jiǎn)單的力所能及的事情,逐步培養(yǎng)孩子的自信。當(dāng)然,鼓勵(lì)也是非常重要的,即便孩子只是取得一個(gè)小小的進(jìn)步,也不要忘記鼓勵(lì),更不要常常批評(píng)孩子。
2、回避競(jìng)賽、競(jìng)爭(zhēng),不敢在他人面前表現(xiàn)自己。
分析與對(duì)策:這種情況的出現(xiàn),很大程度上與家長(zhǎng)的愛比較有關(guān)。家長(zhǎng)最愛拿自己的孩子與他人進(jìn)行橫向或是縱向的比較中,成績(jī)、才藝、行為等等,孩子的方方面面都可以納入家長(zhǎng)的比較范圍之內(nèi),家長(zhǎng)以為,這樣的比較可以激發(fā)孩子的上進(jìn)心,殊不知,卻是對(duì)孩子心理的極大傷害。
3、拒絕交朋結(jié)友,不敢與人交流。
分析與對(duì)策:如果孩子出現(xiàn)這種情況,家長(zhǎng)應(yīng)常帶孩子出外進(jìn)行戶外活動(dòng),耐心引導(dǎo)孩子走出自己的小圈子。同時(shí),在戶外活動(dòng)的過程中,家長(zhǎng)還可以邀請(qǐng)有相近年齡的小孩的家庭一同進(jìn)行。這樣戶外鍛煉,既可以讓孩子開闊心胸,逐漸敢于與他人交流,也可以增進(jìn)親子感情,讓愛喚起孩子心中的自信。
兒童自卑的原因
孩子越大,父母越挑剔,早就忘記了孩子學(xué)走路時(shí)的賞識(shí)心態(tài)。處于幼兒期的孩子,由于心智發(fā)育不成熟,還沒有自我評(píng)價(jià)意識(shí)和自我認(rèn)知能力,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和判斷,往往來源于成人的判斷。每當(dāng)嘗試什么事情的時(shí)候,最先想到的是:“是的,我可能不行,還是不去做了吧。”
可謂高起點(diǎn)的家庭希望孩子也有高起點(diǎn),獲取高成就。這樣的家庭,即使父母很少批評(píng)孩子,也會(huì)從言談舉止中向孩子傳遞著高期望的信息。然而孩子并不是父母的翻版,他有自己的智力特點(diǎn),個(gè)性特征,興趣愛好等。
子都有一顆積極向上的心,孩子不是不想努力,而是因各種原因達(dá)不到你所期望的目標(biāo)。拿別人的優(yōu)勢(shì)對(duì)比孩子的弱點(diǎn),除了讓孩子自慚形穢,抬不起頭外,也極大地刺傷了他的自尊心。當(dāng)這樣的比較多了,孩子聽麻木了,自尊也沒了,自然不會(huì)求上進(jìn)了。
猜你喜歡:
1.社交恐怖癥怎么辦
2.抑郁癥怎么辦