夏季溫度這么高，在室內一定會開空調，當女性長期呆在空調房內，身體機能就會慢慢變差，容易帶來一些疾病，那么女性們長期吹空調應注意哪些呢?下面由學習啦小編為大家介紹女性夏季長期吹空調的危害，希望能幫到你。

　　女性夏季長期吹空調的危害

　　1、導致體內平衡調節(jié)系統(tǒng)功能紊亂

　　夏季，由于開了空調，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進行正常的養(yǎng)顏排毒。

　　2、末梢血液循環(huán)不良

　　從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，容易造成末梢血液循環(huán)不良。對于女性朋友來說，室內溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經等癥狀，繼而引起一系列并發(fā)癥，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。

　　3、人體缺水

　　女人都是水做的，缺水的女人就跟干癟的花朵一樣，而空調房內最大的問題就是極為干燥，如果人在這樣的環(huán)境中待上一天，皮膚馬上就會變得干干的，松松的，一點也沒有彈性。這些征狀主要是人體缺水，皮膚缺水的最終表現(xiàn)。因為人體75%是屬于水，如果體內的水分降到50%以下，人的皮膚就會出現(xiàn)衰老，出現(xiàn)皺紋。所以女性不要長期呆在空調房，記得要隨時補充水分。

　　4、頭暈

　　經常坐在空調屋里的人會說：“我覺得頭暈目眩，眼冒金星，還愛忘事”之類的話，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，并導致頭疼、頭暈。

　　5、降低人體自身免疫功能

　　夏季由于空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵襲。

　　夏天長時間吹空調應注意

　　1、要避免空調傷身，每隔1小時到室外活動一下，以利于機體的正?；顒印ｉ_空調的時候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關節(jié)受冷疼痛。

　　2、空調擺放有講究，空調的出風口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。

　　3、定期給空調“洗澡”：空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

　　4、大汗淋漓不宜吹，從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

　　5、勿對著空調的出風口，在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

　　6、定期開窗通風，使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時間后最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

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