中醫(yī)治療便秘偏方有哪些
由于生活作息不規(guī)律,飲食的不合理導(dǎo)致很多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。那么便秘怎么辦?出現(xiàn)便秘又該如何調(diào)理呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中醫(yī)治療便秘偏方,希望能幫到你。
中醫(yī)治療便秘偏方
1.生甘草治療便秘
取生甘草2克,用15~20毫升開(kāi)水沖泡服用。
服用方法就是每天1劑。這個(gè)秘方是專門(mén)治療嬰幼兒的便秘,效果十分的好,一般用藥半個(gè)月就可以有效改善。
2.胖大海便秘的治療
首先我們要準(zhǔn)備胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便秘
取蒲公英干品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
4.桑椹子治療便秘
準(zhǔn)備桑椹子適量,然后加入水500毫升,放在火上煎煮,快要完成之時(shí)加入適量的冰糖,服用為每天1次, 5天為1個(gè)療程。
5.決明子治療便秘
取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開(kāi)水沖浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開(kāi)水泡飲。
6.白術(shù)散治療便秘
取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2~3天,即可長(zhǎng)期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便秘
取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
這個(gè)秘方可以治療由于各種原因?qū)е碌谋忝?,而且效果十分明顯,尤其適合由久病體弱的引起的成人便秘,但適不適合孕婦。
8.連翹治療便秘
取連翹15~30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1~2周,即可停服。
便秘的飲食調(diào)理
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習(xí)慣性便秘。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖,每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘,
白薯粥
白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無(wú)力者。
菠菜芝麻粥
能潤(rùn)燥通便,養(yǎng)血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開(kāi)花時(shí)放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時(shí)服用。
菠菜豬血湯
取菠菜200克,豬血150克,鹽少許。將菠菜、豬血同煮,熟后加鹽,然后飲湯。
豬心柏子湯
取豬心1個(gè),柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,3天吃1次。
黃芪蜜茶
取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。
根治便秘的小妙招
1、規(guī)律排便時(shí)間
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),最容易產(chǎn)生便意的時(shí)間是晨起后的30分鐘內(nèi)
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),最容易產(chǎn)生便意的時(shí)間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個(gè)時(shí)期是結(jié)腸的活躍時(shí)刻。
一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進(jìn)餐后,應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時(shí)排便。
要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,就算沒(méi)有便意也要定時(shí)去蹲一蹲,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)定時(shí)出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。
另外值得注意的就是一次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般以5分鐘內(nèi)為宜,長(zhǎng)時(shí)間的排便會(huì)造成肛門(mén)局部充血,易患痔瘡。
2、隨“意”而為,專心排便
隨“意”而為,專心排便
隨“意”而為,就是有便意時(shí),就要立即去排便,不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便,糞便在腸道滯留時(shí)間過(guò)久,大便干燥,從而引起或加重便秘。
排便時(shí)要專心致志,心無(wú)雜念,有些人在排便時(shí)喜歡做點(diǎn)其他事,如看看報(bào)紙或書(shū)、發(fā)發(fā)短信聊聊天,甚至打游戲等,殊不知這會(huì)促進(jìn)或加重便秘。
因?yàn)榕疟阈袨槭且粋€(gè)神經(jīng)反射的過(guò)程,而以上的行為分散了排便時(shí)的注意力,干擾了這一反射活動(dòng),使腸子蠕動(dòng)不協(xié)調(diào),增加了排便時(shí)間,甚至抑制了便意,時(shí)間久了,肛門(mén)、直腸對(duì)糞塊的刺激反應(yīng)就會(huì)減弱,造成或加重便秘。
3、改變長(zhǎng)期久坐的習(xí)慣
長(zhǎng)期坐辦公室的人和長(zhǎng)途司機(jī)等人群,由于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,活動(dòng)量少,胃腸蠕動(dòng)也變得相對(duì)緩慢。
另外,由于坐的時(shí)間比較長(zhǎng),盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門(mén)直腸疾病,而患肛門(mén)直腸疾病的病人有一個(gè)共同的特點(diǎn):害怕排便,對(duì)排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。
適量的運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能,有助于消化道的蠕動(dòng),促進(jìn)大便的移動(dòng),從而增強(qiáng)便意和排便的順暢度。
4、注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整
食物不要過(guò)于精細(xì),更不能偏食,增加膳食中的纖維素含量,如多食用糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮米糠和麥粉等雜糧。
蔬菜蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類和裙帶菜等、水果蘋(píng)果、紅棗、香蕉、核桃、梨等。
蔬菜蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類和裙帶菜等
少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物,如辣椒、咖喱等調(diào)味品;忌煙酒??啥嗍秤靡恍┯蟹乐伪忝刈饔玫闹ヂ橹唷⒑颂胰手?、菠菜粥、紅薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。
要攝取足夠水分,每天清晨空腹飲1—2杯開(kāi)水或蜂蜜水,可以增加消化道水分,飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶。