由于生活作息不規(guī)律，飲食的不合理導致很多人都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。那么便秘怎么辦?出現(xiàn)便秘又該如何調(diào)理呢?下面由學習啦小編為大家介紹中醫(yī)治療便秘偏方，希望能幫到你。

中醫(yī)治療便秘偏方

1.生甘草治療便秘

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

服用方法就是每天1劑。這個秘方是專門治療嬰幼兒的便秘，效果十分的好，一般用藥半個月就可以有效改善。

2.胖大海便秘的治療

首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

3.蒲公英治療便秘

取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

4.桑椹子治療便秘

準備桑椹子適量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之時加入適量的冰糖，服用為每天1次， 5天為1個療程。

5.決明子治療便秘

取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。

6.白術(shù)散治療便秘

取生白術(shù)適量，粉碎成極細末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

7.芍甘湯加味治便秘

取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

這個秘方可以治療由于各種原因?qū)е碌谋忝?，而且效果十分明顯，尤其適合由久病體弱的引起的成人便秘，但適不適合孕婦。

8.連翹治療便秘

取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。

便秘的飲食調(diào)理

鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。

五仁粳米粥

將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

菠菜芝麻粥

能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

菠菜豬血湯

取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯

取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶

取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

根治便秘的小妙招

1、規(guī)律排便時間

對大多數(shù)人來說，最容易產(chǎn)生便意的時間是晨起后的30分鐘內(nèi)

對大多數(shù)人來說，最容易產(chǎn)生便意的時間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個時期是結(jié)腸的活躍時刻。

一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進餐后，應該在結(jié)腸活躍期及時排便。

要養(yǎng)成定時排便的習慣，就算沒有便意也要定時去蹲一蹲，時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。

另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。

2、隨“意”而為，專心排便

隨“意”而為，專心排便

隨“意”而為，就是有便意時，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強忍不便，糞便在腸道滯留時間過久，大便干燥，從而引起或加重便秘。

排便時要專心致志，心無雜念，有些人在排便時喜歡做點其他事，如看看報紙或書、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會促進或加重便秘。

因為排便行為是一個神經(jīng)反射的過程，而以上的行為分散了排便時的注意力，干擾了這一反射活動，使腸子蠕動不協(xié)調(diào)，增加了排便時間，甚至抑制了便意，時間久了，肛門、直腸對糞塊的刺激反應就會減弱，造成或加重便秘。

3、改變長期久坐的習慣

長期坐辦公室的人和長途司機等人群，由于長時間坐著工作，活動量少，胃腸蠕動也變得相對緩慢。

另外，由于坐的時間比較長，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門直腸疾病，而患肛門直腸疾病的病人有一個共同的特點：害怕排便，對排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。

適量的運動可以改善身體機能，有助于消化道的蠕動，促進大便的移動，從而增強便意和排便的順暢度。

4、注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整

食物不要過于精細，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮米糠和麥粉等雜糧。

蔬菜蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類和裙帶菜等、水果蘋果、紅棗、香蕉、核桃、梨等。

蔬菜蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類和裙帶菜等

少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品;忌煙酒?？啥嗍秤靡恍┯蟹乐伪忝刈饔玫闹ヂ橹?、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。

要攝取足夠水分，每天清晨空腹飲1—2杯開水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶。