吃口香糖的危害有哪些

　　口香糖是一種很受歡迎的小食品，我們經(jīng)常會看到很多力嘴里嚼著口香糖，但是你知道經(jīng)常吃口香糖是有危害的嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吃口香糖的危害，希望能幫到你。

　　吃口香糖的危害

　　引起齲齒

　　市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，經(jīng)常吃口香糖，會容易造成齲齒。因為口腔中，細(xì)菌很喜歡這種甜的環(huán)境，它們會在此繁殖，使牙齒損傷加重。

　　現(xiàn)在很多口香糖已經(jīng)采用了木糖醇，它是一種不含糖但仍有甜味的物質(zhì)，對牙齒沒有損壞。

　　不過，在購買木糖醇口香糖的時候，還應(yīng)去正規(guī)的商家購買，以防買到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。

　　引起腹脹

　　經(jīng)常嚼口香糖，會使胃里注進更多的空氣，引起腹脹。此外，口香糖中含有人工甜味劑，還會給人造成腹瀉。

　　因此，常嚼口香糖的人會引起腸胃不適。

　　引起饑餓感

　　在嚼口香糖的時候，胃部會反射性地分泌胃酸，并試圖消化食物。這個時候如果沒有食物可消化，就會讓人有一種非常饑餓的感覺，使人特別想吃東西。

　　也就是說，嚼口香糖會讓人食欲大開，吃得比以前更多，更容易發(fā)胖。

　　此外，由于胃酸的增加，會給人一種反胃的感覺，有胃病的人一定要注意，最好不要嚼口香糖。

　　補牙材料釋放有害物質(zhì)

　　對于牙齒不好的人來說，補牙或是鑲嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的習(xí)慣，最好還是改一改吧。

　　補牙的材料往往是合金的，經(jīng)常嚼口香糖，會使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標(biāo)，就會使神經(jīng)系統(tǒng)遭到破壞，引起慢性疾病。

　　引起肌肉萎縮

　　經(jīng)常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張，并出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。

　　時間久了，就會出現(xiàn)頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。而且，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，到了晚上睡覺的時候，就會容易出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。

　　不要嚼得太久

　　即使你只是偶爾嚼口香糖，也不要嚼太長時間，以15分鐘為宜。

　　因為嚼的時間太久，就會出現(xiàn)上文說到的腹脹、饑餓等不適感。如果是空腹嚼口香糖，不適感將更甚。

　　盡量選擇飯后嚼口香糖可以最大限度地減少不適。

　　嚼口香糖的好處

　　1、美白牙齒促進消化

　　因為吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程，那么產(chǎn)生酸以后，對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。

　　2、健腦止痛

　　據(jù)研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng)，增加腦細(xì)胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分，它們在腦區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，增強注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助于減輕痛感。

　　3、防癌抑酸

　　在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發(fā)生癌癥的危險減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì)，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。

　　4、美容功效

　　經(jīng)常的咀嚼運動有益于牙周健康，甚至有助于美容。據(jù)調(diào)查資料，一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運動，面部老年斑的發(fā)生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任?？怂拱l(fā)現(xiàn)，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助于美容。若持續(xù)幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。所以，一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運動，尤其是在日常的進餐中，應(yīng)多吃一些具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細(xì)嚼慢咽，這不但有利于營養(yǎng)的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進面部肌肉運動之妙。